Дженнифер энистон рассказала о своем идеальном весе и нелюбви к пластике

0 9 августа 2014, 12:00

В свежем интервью владелице бьюти-марки рассказала об отношении к возрасту, об идеальном весе, генах и собственном стиле.

45-летняя невеста хотела бы немного похудеть:

Только что я съела булочку. Обычно я позволяю себе хлеб по выходным, но, честно говоря, мой организм плохо воспринимает углеводы. В идеале, я бы хотела скинуть пару кило. Мой оптимальный вес всегда колебался в пределах 50 килограммов. Но в моем возрасте сложнее его поддерживать.

Энистон выглядит моложе своих 45-ти лет и благодарит за это гены:

Мой папа - стопроцентный грек. Ему исполнился 81 год, а у него навряд ли найдется хоть одна морщинка. У бабушки, скончавшейся в 95 лет, тоже их не было. Кроме того, важно пить много воды и использовать по-настоящему хорошие средства для лица. Но не злоупотреблять ими - это еще один важный момент. Хороший сон всегда необходим.

Также Энистон поведала о давлении "вечной молодости", которое давно существует в Голливуде:

Я вижу, как женщины пытаются навсегда остаться молодыми, прибегая к различным процедурам. Я благодарна за то, что многому научилась на чужих ошибках: я не вкалываю себе в лицо никакую гадость. Когда я встречаю таких женщин, мое сердце разрывается. Я думаю: "Боже, если бы ты только знала, насколько старше ты выглядишь". Они пытаются повернуть время вспять. Но все, что видят окружающие, - это неуверенный человек, который не может дать себе стареть нормально.

Еще у меня есть жених, который приставит дуло к моей голове, если я хоть что-то сделаю с лицом.

Какими женщинами восхищается Энистон?

Мне повезло, что я знаю женщин вроде Глории Стейнем, - она одна из самых потрясающих дам на всей планете. И она не трогает свое лицо. Дайан Китон, Аннетт Бенинг - эти бесстрашные женщины безупречны.

Помимо этого, актриса поделилась секретами стиля:

Хотите раскрою тайну? Я всегда шью футболки под себя. Это глупо, но работает. Или вам просто нужно найти идеальную. Скажем, у марки James Perse есть реально отличные футболки и тэнк-топы. Также у Theory есть хорошие футболки, базовые вещи. Что касается джинсов, то у меня есть пара Genetic - такие больше не выпускают. Когда я покупаю джинсы Hudson, всегда убираю карманы: мне нравится их посадка, но не карманы. У Helmut Lang бывают прекрасные скинни. Еще я ношу жакеты Saint Laurent.

Если говорить о прическах, Дженнифер предпочитает слегка небрежный вид "только из постели". Многому ее научил любимый стилист-парикмахер

Практически у каждого известного голливудского актера существует своя методика похудения, и одна из них диета Дженнифер Энистон. Эта стройная женщина ростом 165 см уже перешагнула за сорокалетний рубеж, но глядя на неё, можно заметить, что это ни как не сказывается на внешности актрисы.

Энистон снялась во многих интересных фильмах, и запомнилась зрителю не только как талантливая актриса, но и как стройная, красивая и соблазнительная девушка, фигура которой достойна похвалы.

Её фигура по-прежнему подтянутая и спортивная, актриса продолжает вызывать нескрываемое восхищение, как среди мужчин, так и женщин. Дженнифер постоянно следит за собой, но такой стройной она была не всегда. Ещё у истоков своей карьеры, девушка отличалась довольно - таки округлыми формами, и нередко комплексовала по этому поводу.

Говорят, что это ей сильно мешало продвигаться в карьере, ведь в то время, при выборе главной героини, режиссеры отдавали предпочтение худым барышням, и останавливали свой выбор на них. Может быть, мы бы так и не узнали о таланте этой актрисы, если бы у нее не появилось желание, в один прекрасный день начать собственное преображение.

И у Дженнифер это неплохо получилось, она смогла превратиться из пышной девушки в стройную красавицу 49-50 кг. Чудесные метаморфозы объясняются специальной диетой, которую использовала Энистон, дабы привести себя в порядок. По утверждениям прессы, девушка до сих пор пользуется этой методикой, если возникает такая необходимость.

Диета Дженнифер Энистон

Меню диеты рассчитано на неделю. Но принято считать, что можно придерживаться этой методики и более длительное время. Ежедневно придется кушать пять раз, рассмотрю более подробно, чем же придется питаться?

Понедельник

Завтрак: скушайте овсяную кашу со свежей клубникой, выпейте чашку кофе.
Второй завтрак: скушайте небольшую зерновую булочку.
Обед: сварите гречневую кашу, добавьте в нее немного грибов, приготовьте салат из овощей с преобладанием томатов, выпейте минеральную воду без газа.
Полдник: скушайте один большой апельсин.
Ужин: приготовьте запеканку из индейки и шпината, выпейте стакан несладкого зеленого чая.

Вторник

Завтрак: приготовьте рыбный бутерброд из черного хлеба, ломтика лосося и одного листа зеленого салата, выпейте стакан чая.
Второй завтрак: скушайте зеленое яблоко.
Обед: приготовьте фаршированный болгарский перец.
Полдник: сделайте салат из свежих огурцов, кукурузы и отварной курицы, выпейте чай.
Ужин: затушите небольшой кусочек постной говядины с черносливом, приготовьте овощной салат.

Среда

Завтрак: сварите на воде гречу и скушайте несколько слив, выпейте стакан чая.
Второй завтрак: скушайте два помидора.
Обед: отварите фасоль, приправьте ее кориандром, приготовьте огуречный салат с томатами и сладким перцем.
Полдник: скушайте зерновой хлебец с джемом.
Ужин: отварите куриную грудку, а также приготовьте рис на гарнир и салат из овощей.

Четверг

Завтрак: скушайте парочку тостов, а также фруктовый салат, и выпейте стакан чая.
Второй завтрак: выпейте стаканчик томатного сока.
Обед: приготовьте тыквенный суп, запеките треску, отварите макароны и скушайте шпинат.
Полдник: выпейте морковный сок, один стаканчик.
Ужин: сварите суп из морепродуктов.

Пятница

Завтрак: побалуйте себя одним маффином и небольшой гроздью винограда.
Второй завтрак: скушайте стакан черники.
Обед: потушите телятину с тмином, а на гарнир приготовьте рис.
Полдник: скушайте немного миндаля.
Ужин: отварите креветки, и приготовьте любые овощи на гриле.

Суббота

Завтрак: приготовьте овсяную кашу на молоке, можно добавить в нее немного меда и щепотку корицы, выпейте кофе.
Второй завтрак: скушайте один початок кукурузы.
Обед: приготовьте пасту с томатным соусом и базиликом.
Полдник: скушайте зеленый салат с мидиями, можно заправить его бальзамическим уксусом.
Ужин: пожарьте курицу на гриле, приготовьте салат из морских водорослей.

Воскресенье

Завтрак: приготовьте гречневую кашу на молоке, съешьте грушу, и выпейте стакан чая.
Второй завтрак: выпейте стакан морковного сока.
Обед: потушите говядину в красном вине, на гарнир приготовьте бурый рис.
Полдник: скушайте немного кураги.
Ужин: приготовьте на пару красную рыбу, а на гарнир отварите дикий рис, кушайте свежие овощи.

В принципе, эта методика похудения вполне сбалансированная, если, конечно, употреблять не мизерные порции. На такой диете можно находиться неделю или две, и этого будет вполне достаточно.

Конечно, на быстрое похудение рассчитывать не придется, так как, за неделю не удастся сбросить более чем пару килограммов. Кстати, кто желает обладать такой же стройной фигурой, как у Энистон, стоит знать, что девушка не представляет свою жизнь на одной лишь диете, она обязательно включает в свою программу спортивную нагрузку.

Кроме того, актриса старается в обычное время не употреблять сахар, а также и продукты, которые приготовлены из муки высшего сорта. В основе ее рациона всегда присутствуют свежие овощи, фрукты, а также цельнозерновые крупы и другой, не менее полезный для здоровья провиант.

Заключение

Диета вполне сбалансированная, щадящая, она будет легко переноситься. Выполняя ее, не забывайте заниматься физкультурой. Но перед применением этой методики, желательно проконсультироваться с доктором.

Американская актриса Дженнифер Джоанна Энистон (Jennifer Aniston) – звезда популярного в 90-ые годы ситкома «Друзья». И хотя роль избалованной и своевольной Рэйчел Грин принесла ей баснословную известность, ее ни в коем случае нельзя считать актрисой одной роли – фильмография Энистон насчитывает не один десяток интересных проектов.

Несмотря на то что актриса вот-вот разменяет шестой десяток, ее фигуре могут позавидовать даже девушки, а ее обаятельное личико, над которым время, по всему видимому, совершенно не властно, до сих пор пленит мужские сердца. Как следствие, ей с легкостью даются роли юных красавиц и невинных обольстительниц.

Детство Дженнифер Энистон

Малышка Дженни родилась в калифорнийском городе Шерман-Оукс 11 февраля 1969 года, в семье актера Джона Энистона (уроженца острова Крит Янниса Анастассакиса), где уже подрастал старший ребенок, Джон Мелик. Чуть позже в семье появился еще один сын – Алекс.

Когда Дженнифер было 9 лет, ее родители развелись. Девочка осталась жить с матерью, однако постоянно ездила в гости к отцу в Лос-Анджелес. В то время Джон снимался в мыльной опере «Дни нашей жизни», играл одну из главных ролей и был весьма популярным голливудским актером.

Вдохновившись папиным примером, Дженнифер начала строить карьеру актрисы, едва ей исполнилось 11 лет. Именно в этом возрасте будущая звезда Голливуда начала выступать в драматическом кружке школы Рудольфа Штайнера.

Профессиональное актерское образование Дженифер Энистон получила в Нью-Йоркской школе актерского мастерства. Сразу после выпуска Дженнифер дебютировала в бродвейских постановках «Не на жизнь, а насмерть» и «Танцы на могиле контролера». Но чтобы сводить концы с концами, девушке приходилось работать на двух вакансиях: курьером и телефонным маркетологом.

Первые роли Дженнифер Энистон

На телеэкранах Дженнифер впервые появилась в самом конце 80-ых. В отличие от подавляющего большинства начинающих актрис, Энистон не пришлось проходить через все круги голливудского ада: после участия в радио-шоу Говарда Стерна и роли в низкопробном комедийном сериале «Моллой» ее ждал дебют в полнометражной ленте («Лагерь Кукамонга, 1990), после чего последовала главная роль в ужастике «Лепрекон». Этот хоррор-фильм стал безусловным успехом только что созданной киностудии Trimark, ну а Дженнифер получила первую порцию славы.

Успех Дженнифер Энистон. «Друзья»

В 1994 году канал NBC запустил новый комедийный проект о повседневной жизни молодых нью-йоркцев, наполненной самыми неожиданными моментами, смешными и трагичными. К началу съемок «пилота» у создателей шоу уже сложилось мнение о том, какими должны быть главные герои ситкома. Примечательно, что изначально на роль Рейчел хотели взять Кортни Кокс , а на роль Моники – Энистон. Но во время работы над первым эпизодом женщины поняли, что просто обязаны поменяться персонажами. Так родились ставшие культовыми образы богатенькой «принцесски» Рэйчел Грин, ищущей свое место в новом для нее мире взрослой и независимой жизни, и Моники Геллер, бывшего «гадкого утенка», а ныне целеустремленного шеф-повара.

На тот момент Дженнифер Энистон, Мэтт ЛеБлан , Лиза Кудроу, Мэттью Перри и Дэвид Швиммер были практически никому не известны. Продюсеры сериала пытались «выехать» на популярности Кортни Кокс, но после первых же серий надобность в этом отпала – зрители NBC наперебой обсуждали подробности каждого нового эпизода. В моду моментально вошла «стрижка как у Дженнифер Энистон» – прямые гладкие как шелк волосы. Кстати, эта прическа «родилась» совершенно случайно – во время подготовки актрисы к съемкам один из стилистов случайно оттяпал ей локон и был вынужден срочно исправлять свою ошибку, даже не догадываясь, что создает новый фетиш для миллионов девушек по всему миру.

Роль Рейчел принесла Дженнифер Энистон пять номинаций на «Эмми» в категории «Лучшая женская роль в комедийном сериале» и одну победу.

Секрет успеха Дженнифер Энистон

Свет увидели 10 сезонов сериала. За это время актеры бесчисленное количество раз успели закрутить романы и разорвать отношения, устроиться на работу и уволиться, поссориться и помириться… Увы, всему хорошему приходит конец, и «Друзей» он ждал в 2004 году. «Это нас очень мучило. Мы были как ваза из китайского фарфора, которую швырнули в кирпичную стену», – с печалью говорила журналистам Энистон. Впрочем, за каждый эпизод десятого сезона каждому из шестерых главных актеров платили по миллиону долларов, что немного сгладило упадочное настроение актеров.

За 10 лет съемки в «Друзьях» Дженнифер Энистон не игнорировала и другие предложения режиссеров. Типаж актрисы особенно полюбился создателям романтических комедий: «Принц из снов» (1996), «Портрет совершенства» (1997), «Офисное пространство» (1999). В 2001 году Дженнифер Энистон перевоплотилась в измученную «рабочую лошадку» из драмы «Хорошая девочка», которая была высоко оценена на фестивале независимого кино Sundance.

В 2003 году на экраны вышла комедия «Брюс всемогущий» с Джиммом Керри в главной роли. Известный комик получил в свое распоряжение божественные, в буквальном смысле, силы, ну а Дженнифер Энистон сыграла любовь всей его жизни.

В следующем году зрители оценили актерский дуэт Дженнифер Энистон и Бена Стиллера в романтической комедии «А вот и Полли». Стиллер перевоплотился в затюканного офисного работника, а Дженнифер – в безбашенную красотку-экстремалку.

2005 году был ознаменован выходом ленты «Ходят слухи», где за сердце героини Энистон боролись Марк Руффало и Кевин Костнер . Кардинально отличалась от привычных работ актрисы роль в вышедшем в том же году триллере «Цена измены» с Клайвом Оуэном и Венсаном Касселем . Более того, для нее этот фильм стал дебютным в данном жанре, да и с Оуэном ей еще не приходилось работать. Но все бывает в первый раз, и Энистон с блеском справилась с новым для нее амплуа.

Лучшие фильмы с Дженнифер Энистон

В 2006 году актриса уже сама срежиссировала свою первую короткометражку под названием «Room 10», где сыграли Роберт Райт Пенн и Крис Кристофферсон. Девушка отмечала, что на первую работу ее вдохновил режиссерский опыт Гвинет Пэлтроу . В 2008 году состоялась премьера трогательной мелодрамы «Марли и я», где Дженнифер Энистон и Оуэн Уилсон сыграли семейную пару. Хотя возраст Энистон приближался к страшной цифре «40», она крайне убедительно перевоплотилась в юную девушку.

Следующей актерской работой Дженнифер Энистон стала романтическая комедия под названием «Обещать – не значит жениться». Только за первый уикенд лента с участием крупнейших звезд Голливуда – Бена Аффлека , Скарлетт Йоханссон , Дрю Берримор , Брэдли Купера – собрала почти 30 миллионов долларов и заняла лидирующую позицию в рейтинге кассовых сборов.

В 2010 году состоялась премьера и романтической комедии «Притворись моей женой». Дженифер Энистон убедительно перевоплотилась в секретаршу успешного пластического хирурга-сердцееда (Адам Сэндлер), который попросил девушку притвориться его вульгарной экс-супругой перед очередной красоткой, купившейся на его чары.

А на лето 2011 года был запланирован выпуск комедии «Несносные боссы», где Дженнифер сыграла сексуально-озабоченную женщину-дантиста. А осенью этого же года вышел фильм «Жажда странствий» Дэвила Уэйна. Фильм рассказывал о паре дауншифтеров, решивших переехать из мегаполиса в деревню. Также запомнилась зрителям комедия «Мы – Миллеры», где Энистон предстала в роли фальшивой жены мелкого торговца наркотиками.

Знаменитая сцена с Дженнифер Энистон («Мы – Миллеры»)

Порой Дженнифер Энистон являлась единственной палочкой-выручалочкой для посредственных комедий вроде «Охотника за головами» (2010) или «Укради мою жену» (2013), и режиссеры без стеснения эксплуатировали образ «наивной дурочки». Но иногда он уступал место более глубоким работам, как, например, Клэр Беннет из драмы «Торт». По сюжету героиня Энистон, обезображенная девушка-инвалид, размышляет над смыслом жизни и пытается решиться на самоубийство. Хотя сам фильм не произвел на зрителей яркого впечатления, игру Энистон отметили многие: «Она была шикарна! Мы привыкли видеть ее в комедийных образах, но здесь… Здесь она проявила недюжинную смелость и сыграла просто блестяще», «Для меня талант Дженнифер Энистон заиграл новым цветом после этого фильма».

В 2016 году на экраны вышла комедия «Несносные леди», где Дженнифер вместе с Джулией Робертс , Кейт Хадсон и Джейсоном Судейкисом представила зрителям настоящие составляющие женского счастья. Также Энистон вместе с Джеком Хьюстоном была занята на съемках драмы «Желтые птицы», повествующей об истории двух молодых американских солдат, волею судьбы заброшенных в пекло Иракской войны.

Личная жизнь Дженнифер Энистон

С самых первых лучей ее славы Дженнифер Энистон восхищались миллионы, но ее отношения с мужчинами долгое время складывались не самым лучшим образом.

На рассвете своей карьеры Дженнифер Энистон встречалась с музыкантом Адамом Дьюрицем, после чего попыталась построить счастье с актером Тэйтом Донованом.

Серьезные и самые обсуждаемые в прессе отношения были у актрисы с Бредом Питтом . Пара поженилась летом 2000 году в Малибу. Их не кривя душой называли самой красивой парой Голливуда, но по прошествии пяти лет супруги разошлись. Коварной разлучницей оказалась роковая красотка Анджелина Джоли , с которой актер познакомился на съемках фильма «Мистер и миссис Смит». После развода многие ненавистники Дженнифер твердили, что Брэд Питт бросил Энистон из-за того, что девушка не хотела уродовать себя рождением детей, а вот Джоли, напротив, была не против обзавестись потомством.

Дженнифер очень болезненно переживала развод и долго не могла забыть бывшего супруга, хотя расстались они друзьями. Смогли отвлечь девушку только занятий йогой, которые помогали ей «выпустить пар». После развода Энистон пробовала построить отношения с актером Винсом Воном, а затем с Джоном Майером. А в 2010 году СМИ начали муссировать отношения актрисы с ее коллегой по фильму «Охотник за головами» – Дженнифер Энистон в купальнике

На съемках фильма «Жажда странствий» Дженнифер Энистон с головой отдалась роману с Джастином Теру («Малхолланд драйв», сериал «Оставленные»). Неожиданно интрижка с 42-летним актером и сценаристом переросла обыкновенный флирт между коллегами по съемочной площадке. Уже очень скоро Теру бросил свою гражданскую жену, с которой состоял в отношениях целых 14 лет, и перебрался к Энистон.

Дженнифер Энистон и Джастин Теру обнародовали свои отношения лишь в мае 2011 года, и то лишь потому, что скрываться от вездесущих папарацци стало невозможно. Ради возлюбленного Джен сделала годовой перерыв в работе и всецело отдалась поглотившим ее чувствам. Пара приобрела любовное гнездышко стоимостью $21 миллион, а в 2012 году Теру сделал Энистон предложение руки и сердца.

Имя этой красотки известно давно. Она снималась в популярном ситкоме “Друзья”, стала а потом одной из востребованных и состоятельных комедийных актрис. При этом она ни на миг не забывала о поддержании своей стройной фигуры. Секреты красоты Дженнифер Энистон, рост, вес и другие интересные факты - в нашей статье.

Лицо экрана обязывает

Уж коли ты собрался блистать в популярных сериалах и фильмах, будь любезен выглядеть подобающим образом. Этот простой, но действенный постулат хорошо уяснила еще юная Дженни. С детства она хотела стать актрисой и стремительно шла в этом направлении. Дженнифер Энистон, рост, вес которой будоражат умы мужчин-поклонников и вызывают зависть поклонниц, обладала нетипичной, как ей казалось, внешностью. Особенно ей не нравился нос.

Здравствуй, новая Я!

Назвать Энистон гадким утенком нельзя. Просто на тот момент она была обычной девочкой-тинэйджером. И совершенно не страшно, если в этом возрасте что-то в себе не нравится. Поменять ситуацию помог сериал “Друзья”. Уже с третьего сезона актриса превращается в главного женского персонажа с присущими только ей чертами: поведением, привычками и знаменитой прической. Поклонники сериала настолько влюбились в актрису и ее персонажа, что уже не отличали Рейчел от Дженнифер Энистон. Рост, вес и секреты привлекательности набирающей славу звезды заинтересовали ее фанатов. Они не понимали, как одновременно в кадре и за пределами съемочной площадки Дженни оставалась стройной красоткой.

“Друзья” и иные почести

Сериал продержался в эфире десять сезонов, став культовым шоу. Он вознес актрису на пьедестал мирового почета и уважения. И хотя она не обладает заветной оскаровской статуэткой, это с лихвой окупается миллионной армией поклонников. В чем секрет успеха Дженнифер Энистон? Рост, вес актрисы всегда были обсуждаемыми темами, невзирая на то, в каком фильме она снималась в тот или иной момент или какую церемонию посетила в качестве гостя. Пока с равным успехом папарацци гонялись за новыми снимками, а поклонницы гадали, в чем секрет красоты их кумира, Энистон нисколько не стеснялась своего очарования. Она поистине остается одной из красивейших современных звезд Голливуда.

Любовь и прочие неприятности

Но не всегда все было так хорошо. В жизни случались перемены, которые не могли не отразиться на актрисе. Начиная с 2005 года и в течение последующих нескольких лет звездой глянцевых изданий и черной прессы стала Дженнифер Энистон. Рост и вес знаменитостей тогда перестали быть такими интересными для публики, все обсуждали развод актрисы с Брэдом Питтом. вогнал Дженни в жуткую депрессию. Она перестала сниматься в картинах, сделала перерыв в карьере и чаще проводила время с подругой и коллегой по “Друзьям” Кортни Кокс. Журналисты гадали, как перемены скажутся на фигуре актрисы. Но, пролив достаточно слез по Дженни вернулась на публику, и мир замер - она осталась такой же очаровательной. Нет, она не глушила боль с помощью еды. Дженнифер хотела остаться такой же красоткой, разбивающей мужские сердца.

Главные козыри Дженнифер Энистон

Рост и вес актрисы (164 см и 50 кг соответственно) на протяжении многих лет не меняются. По признанию Дженни, она соблюдает меру в приеме пищи, не позволяя себе "излишне увлекаться". Еще она занимается йогой и пользуется натуральными косметическими продуктами компании Aveeno, лицом которой является.

Ну и, конечно, любовь. Без нее Энистон не представляет свой жизни. Приверженка строгих принципов, она не снискала известности своими громкими романами и в отличие от своей героини Рейчел в жизни является не такой ветреной. Сейчас рядом с ней есть мужчина, отвечающий всем стандартам идеального спутника: красивый, статный, внимательный и обожающий свою пассию, что немаловажно. С актером Дженнифер познакомилась в 2011 году на совместных съемках комедии “Жажда странствий”.

«Мало весишь – осуждают. Большое количество весишь – осуждают.

Если доверять прессе, я была и чересчур худой, и чересчур толстой.

Нечего и пробовать угодить каждому, исходя из этого я предлагаю нам всем раз и навсегда кинуть это ненужное занятие».

У нее были все обстоятельства, дабы комплексовать, впадать в депрессию и искать утешения в десертах и гамбургерах либо того хуже — алкоголе. Любимый супруг Брэд Питт, с которым они прожили совместно пять лет, бросил ее на глазах у всего света. И ушел не к кому-нибудь, а, согласно точки зрения многих, самой прекрасной даме планеты – Анжелине Джоли.

Но Дженнифер Энистон не сломалась под ударом судьбы. Напротив, пережитое закалило ее и сделало еще прекраснее. Ей уже 41 год, но наружности известной Рейчел из сериала Приятели завидуют кроме того 20-летние девушки.

Символ зодиака: водолей

Настоящий цвет волос: русый

Цвет глаз: серо-зеленые

Товарный символ: роскошные волосы (тратит баснословные суммы на уход за волосами)

Обожает: массаж, поездки к морю, рисование акварелью

Не обожает: фотографироваться (папарацци), татуировки (касательно своего тела)

В то время, когда я была ребёнком, мой отец часто повторял, что у меня такая огромная задница, что на ней возможно нормально подавать поднос с чаем и печеньем.

Для чего и как она худела для роли Рейчел в Приятелях: продюсеры сочли, что у актрисы через чур круглые щеки и массивные бедра, исходя из этого поставили ей условие – или скинуть лишний вес, или забыть о сериале. Дженнифер решила попытаться новинку — диету Zone. За много дней диеты (плюс занятий на беговой дорожке, велотренажере и степпере) ей удалось скинуть больше десяти килограмм, и ее фигура начала напоминать песочные часы.

Что она делает, в случае если начинает прибавлять в весе: всецело исключает из рациона макароны, белый хлеб и сладости, ограничивает перекусы горстью ягод либо ломтиком сыра.

Питание Дженнифер Энистон

Что у нее в тарелке: овощи, ягоды и фрукты (Джен особенно обожает чернику и мускусную дыню), морепродукты, копченая индейка, филе говядины, курицы, лосося с рисом и овощами, завернутые в листья китайского салата либо капусты, мясные и рыбные филе, в качестве гарнира — дикий либо бурый рис, цельнозерновые макароны.

Иногда – омлет и яйца всмятку, сыр, цельнозерновой хлеб, орехи, ягодные и творожные десерты. Каждое утро актриса начинает со стакана воды с лимоном. В течение дня выпивает воду, соки, травяной и зеленый чай.

В то время, когда и какое количество она ест: 5-6 ежедневно, три основных приема пищи и 2-3 перекуса. Старается питаться экологически-чистыми продуктами по сезону.

Какая еда сходу поднимает ей настроение: кукурузные чипсы под соусом сальса с гуакомоле и коктейль Маргарита (текила+сок лимона либо лайма+апельсиновый ликер; подается в охлажденном бокале с ободком, легко окунутым в соль). По большому счету, мексиканскую кухню Джен предпочитает всем остальным. На втором месте – итальянская.

Терпеть не имеет возможности: греческую кухню (не смотря на то, что сама наполовину гречанка, по отцу), китайскую и индийскую. Не поклонница острой пищи.

Фитнес Дженнифер Энистон

Любимые виды фитнеса: пробежки, йога, каноэ, гири, восточные единоборства.

Что сделала с ней йога: Мои ноги стали более стройными. Мои руки — посильнее. Мне думается, я кроме того прибавила сантиметр в росте за счет того, что все время стараюсь сглаживать позвоночник. Но это все приятные бонусы. Основное – я стала более гармоничной и устойчивой внутреннее. В то время, когда держишь асану, обучаешься быть терпеливой с самой собой. Ты в обязательном порядке справишься, а вдруг нет – ничего ужасного. Это не соревнование. Не гонка. Это просто жизнь.

Кто научил ее йоге под музыку: тренер Мэнди Ингбер (Mandy Ingber). Джен говорит, что обязана ей своей суперформой. Они видятся три-четыре раза в неделю и занимаются по часу-два. В качестве разминки -20 мин. на беговой дорожке. Это оказывает помощь разогреть мускулы перед тем, как приступать к асанам.

Что помогло ей пережить развод с Брэдом Питтом: уроки будокона — это смесь восточных единоборств и психотерапии. Дженнифер предстояла важная съемка для обложки журнала Vanity Fair. Ей хотелось смотреться привлекательной и радостной, не обращая внимания на то, что Брэд только что переехал к Анжелине Джоли. И тогда лучшая подруга и сотрудник по сериалу Приятели Кортни Кокс свела ее с Кэмероном Шейном, создателем будокона. Удары руками и ногами, прыжки, отскоки, взмахи – все это помогло сжечь калории, подтянуть мускулы и разрешило привыкшей держать неприятные переживания в себе Джен выплеснуть наружу стресс и обиду.

Завтрак: гренок с нежирным мягким сыром и фруктовымягодным желе, чай.

Либо: 2 яйца вкрутую на цельнозерновом тосте с ломтиками помидора.

Либо: порция овсянки с ягодами либо ломтиками я блока, изюмом и орешками.

Второй завтрак: порция персикового кобблера, сок.

Обед: Кобб-салат (зелень, помидоры, авокадо, яйцо, кусочки отварной курицы), ломтик нежирного сыра, чай.

Либо: запеченная картофелина с 2 ложками консервированного тунца (в собственном соку)+ овощной салат, сверху посыпать тертым сыром.

Либо: Сэндвич с овощами и хумусом.

Полдник: равиоли с морепродуктами, чай.

Ужин: омлет из двух яиц, с ветчиной, помидорами и зеленью+ овощной салат (красный сладкий перец, помидоры, листья салата, огурец и т.п), чай.

Либо: рагу с курицей, бурым рисом и овощами (красный лук, сладкий желтый перец, брокколи).

Либо: запеченное филе лосося +порция кус-куса со сладким перцем.

Текст — Ксения Татарникова

Да, какое у нее все таки совершенное тело. И дело кроме того не в миллионах, каковые она тратит на уход за собой. Все таки она от природы имеет совершенное тело, чтобв там не говорили и не писали о ней.
взглянуть на Джессику Симпсон либо Мишу Бартон либо Линдсей Лохан, а им же и 30 нет, также богаты и известны, а выглядят плохо для своих лет — расплывшиеся фигуры и лица