Симптомы сильной депрессии у женщин. Депрессия у женщин: причины, симптомы и лечение этой болезни. Как избавиться от депрессивного состояния

Слово депрессия все чаще начинает звучать в современном мире. Депрессивные состояния нередки даже у молодых девушек, а после 40 хоть раз в жизни первые признаки депрессии испытала, наверное, каждая женщина.

Это неудивительно, поскольку темп жизни довольно высок. Женщины сегодня одновременно вынуждены играть несколько социальных ролей. А общественное мнение заставляет их стремиться к успеху во всех аспектах жизни – строить карьеру, быть отличной матерью, идеальной женой, прекрасно выглядеть, иметь безупречную фигуру.

Погоня за стремлениями к идеалу, навязанными нам извне, которые часто идут вразрез с собственными интересами и желаниями женщины ведет к тому, что она начинает жить в постоянном стрессе. Со временем длительный стресс проявляется как синдром хронической усталости и если вовремя не обратить на это внимание может привести к длительной депрессии.

Признаки депрессии

Важно понимать, что стрессовое состояние, даже если оно продолжается достаточно долго еще не является депрессивным. Реакцией на стресс может быть повышенная возбудимость, вспыльчивость, резкие перепады настроения. Но как правило, вскоре после того, как исчезают факторы, вызвавшие стресс все перечисленные проявления проходят и больше не возвращаются.

Депрессия – это уже психическое расстройство, которое имеет целый набор признаков, ее характеризующих. Отличительными ее признаками является так называемая «депрессивная триада». Это проявление нарушений сразу в трех аспектах: эмоциональном, ментальном, физическом.

На эмоциональном уровне:

• плохое настроение;
• отсутствие позитивных эмоций;
• раздражительность;
• вспышки необоснованной агрессии;
• безразличие к окружению;
• снижение самооценки;
• нежелание жить.

На ментальном уровне:

• резкое снижение умственных способностей;
• неспособность к объективной оценке событий;
• неспособность к анализу ситуации;
• преобладание негативной позиции;
• отсутствие интереса к новой информации.

На физическом уровне:

• резкое снижение физической активности;
• снижение скорости реакции;
• нарушения сердечного ритма;
• состояние хронической усталости;
• нарушения сна – бессонница или повышенная сонливость.

Только при совокупности всех перечисленных нарушений нормальной работы организма можно говорить о том, что это признаки депрессии.

Причины депрессии

Причины депрессии могут быть самыми разнообразными. Все определяется эмоциональной зрелостью, способностью самостоятельно принимать решения, умением справляться с проблемами и жизненными трудностями и целостностью системы ценностей.

Легче всего впадают в депрессию эмоционально неуравновешенные женщины, которые привыкли к постоянному вниманию и помощи близких. Как только они оказываются в сложных жизненных обстоятельствах отсутствие внутреннего стержня и страх перед будущим сразу же загоняют их в состояние глубокой депрессии.

Однако основные причины депрессии все-таки можно разбить на определенные группы по факторам, их вызывающим.

Внешние причины – вызваны в изменении близкого окружения или физических условий жизни:

• пережитые аварии, травмы, полученные увечья;
• потеря родственника или близкого друга;
• пережитое физическое насилие;
• попадание в зону стихийного бедствия или военных действий.

Внутренние причины – длительные негативные внутренние переживания:

• смерть родственника или близкого человека;
• пережитое психическое насилие, издевательства;
• развод с мужем или разрыв с детьми;
• потеря работы или крах карьерного роста;
• разочарование в своих идеалах.

Соматические причины – в этом случае депрессия является спутником серьезных хронических заболеваний, которые приводят к нарушениям нервной или эндокринной систем, сопровождаются болями и угрожают жизни:

• онкологические болезни;
• синдром Паркинсона;
• рассеянный склероз;
• сахарный диабет;
• хронический гепатит;
• гипотериоз;
• все виды параличей;
• инсульты и инфаркты.

Иногда причины депрессии неожиданно просты. Например, постоянный недостаток дневного света может стать причиной сезонной депрессии у жителей холодных климатических зон.

Нарушение витаминно-минерального баланса, недостаток сна и физической активности снижают уровень серотонина, норадреналина и дофамина – гормонов, которые напрямую влияют на наше самочувствие и хорошее настроение.

Также депрессию может вызвать прием некоторых видов медицинских препаратов и бесконтрольное постоянное употребление седативных средств. Поэтому не применяйте самостоятельно снотворные и сильные успокаивающие медикаменты, чтобы маленькая проблема не переросла в большую.

Стадии депрессии

В сожалению, многие женщины не понимают до конца чем опасна депрессия. Главная ее опасность в том, что к тому времени как болезнь диагностируется, она уже обычно находится на второй стадии, выйти из которой без посторонней помощи достаточно сложно. А первая стадия депрессии как правило проходит незаметно, хотя именно на ней есть шанс достаточно быстро вернуться к нормальному образу жизни.

Первая стадия депрессии характеризуется:

• потерей аппетита;
• снижением трудоспособности;
• резкими перепадами настроения;
• повышенной возбудимостью;
• сонливостью;
• прекращением любимых ранее занятий;
• нежеланием общаться с близкими.

На первой стадии депрессии необратимые изменения в физическом и психическом состоянии женщины еще не произошли, и помочь может бережное отношение окружающих, легкие успокоительные, положительные эмоции, активный образ жизни.

Длится первая стадия депрессии достаточно долго, чтобы ее можно было распознать и принять соответствующие меры. В зависимости от причин, ее вызвавших. Первая стадия протекает от 1 до 6 мес. Поэтому будьте внимательны к своим близким. Возможно, именно сейчас они нуждаются в вашей помощи.

Вторая стадия депрессии характеризуется:

• бессонницей;
• проявлением немотивированной агрессии;
• неадекватной оценкой ситуации;
• заторможенностью реакций на внешние раздражители;
• бессвязной, отрывочной речью;
• длительными приступами меланхолии;
• резкой потерей веса;
• быстрой утомляемостью.

Именно на этой стадии совершается больше всего самоубийств – около 80%. Все происходит потому, что человек уже практически не может контролировать свои эмоции и принимать правильные решения.

На второй стадии депрессии подключается психосоматика – начинаются мигрени, приступы панической атаки, развиваются фобии. Стараясь избавиться от неприятных симптомов, больные пытаются их заглушить приемом алкоголя и сильнодействующих снотворных. К сожалению, это только усугубляет проблему.

Однако еще не все так страшно. При хорошем домашнем уходе, врачебном контроле и правильном подборе антидепрессантов острая стадия проходит в течение 1-2 месяцев. Однако реабилитационный период длится около полугода.

Третья стадия депрессии характеризуется:

• неконтролируемой агрессией;
• склонностью к саморазрушению;
• нежеланием жить;
• приступами полной апатии;
• провалами в памяти;
сайт

Грусть и легкая печаль – это еще не повод обращаться за помощью к специалисту. Отрицательные эмоции периодически испытывают все люди. Но, если угнетенность в течение длительного времени мешает нормально жить, работать, получать удовольствие от простых вещей, то здесь причиной может быть настоящее заболевание. Из этой статьи вы узнаете, как самостоятельно определить депрессию. Также на данной странице вы найдете полезный тест, который поможет поставить предварительный диагноз.

Внимание! Для точного выявления недуга недостаточно самостоятельного прохождения тестов. Обязательно следует обращаться к профессиональному психологу.

Женщины более эмоциональны и склонны к резким перепадам настроения, поэтому не стоит любую недельную хандру сразу же принимать за психическое расстройство. Когда апатия и чувство грусти носят ярко выраженный характер, не покидая вас в течение более, чем двух недель, – это уже может являться признаком депрессии.

Основные симптомы:

1. Подавленное настроение, тоска.
2. Ощущение отчаяния, потеря вкуса и смысла жизни.
3. Значительное обострение страхов, чувства стыда.
4. Тревожность, дурные предчувствия, напряжение.
5. Раздражительность, резкая смена эмоций, например, от уныния к агрессии.
6. Самобичевание, непрерывное чувство вины.
7. Неуверенность, заниженная самооценка, неудовлетворенность собой. Постоянный поиск недостатков в себе. Боязнь совершения ошибок.
8. Хобби, любимая еда, сериалы или музыка, – все, что ранее приносило удовольствие, перестает радовать.
9. Притупление чувств, периодическая апатичность.

Физиологические проявления

Важным признаком депрессии является наличие следующих проблем со здоровьем:

1. Нарушение сна. Чрезмерная сонливость либо бессонница.
2. Сбой в работе пищеварительной системы. Чаще всего это запоры.
3. Чрезмерно повышенный аппетит либо его полное отсутствие.
4. Проблемы с либидо: полное отсутствие интереса к сексу.
5. Повышенная утомляемость. Привычные нагрузки вызывают бессилие.
6. Наблюдаются неприятные ощущения или даже боль в области мышц скелета, желудка, сердца.

Поведенческие признаки

Обычно женщина пытается устранить физический дискомфорт, но заболевание при этом продолжает развиваться. Даже если физиологические симптомы пропадут, депрессию можно выявить по следующим особенностям поведения:

1. Апатичность, безынициативность, нежелание ставить цели и активно достигать их.
2. Женщина теряет интерес к общению со знакомыми, предпочитает уединение, избегает контактов с социумом.
3. Сознательный отказ от развлечений.
4. Склонность к употреблению дурманящих веществ: алкоголь, наркотики, различные стимуляторы.
5. Появляется неряшливость, женщина перестает стремиться выглядеть привлекательно, даже пренебрегает соблюдением общих правил гигиены.

Несколько симптомов касается особенностей мышления. О том, что пациент страдает депрессией, свидетельствуют следующие когнитивные признаки:

• часто возникают мысли суицидальной направленности;
• осознание собственной ненужности, ничтожности, бессилия;
• замедляется мышление, возникает дефицит внимания;
• преобладает отрицательное восприятие себя и окружающих.

Виды депрессии

Если вам интересно, в каких формах может протекать данное заболевание, ознакомьтесь с этой таблицей:

Основные причины возникновения депрессии у женщин

Развитию недуга обычно предшествуют трагические события. Это может быть смерть близких либо проблемы в личной жизни, за которыми следует целый комплекс неудачно складывающихся обстоятельств.

Внимание! Существуют люди, личность которых уже сложилась с предрасположенностью к депрессии из-за полученных в детстве психологических травм. В таких индивидах один небольшой стресс может запустить механизм болезни.

Чаще всего появление депрессии у женщины обуславливается наличием одним из таких факторов:

Не стоит забывать и о пожилом возрасте : в старости женщинам приходится переживать смерти близких друзей, знакомых, часто – мужей. Вслед за одиночеством появляется чувство беспомощности, ненужности, покинутости.

Видео — Что такое депрессия и как она проявляется

Тест на определение депрессии у женщин

Попробуйте пройти опросник, созданный известным американским психотерапевтом Аароном Беком. Тест состоит из 21 пункта, под ними приведено несколько утверждений. Вы должны выбирать для каждого пункта по одному утверждению, с которым согласны.

За каждое выбранное первое утверждение вы получаете 0 баллов. Второе – 1 балл, третье и четвертое – 2 и 3 балла соответственно.

Внимание! Результаты теста не стоит толковать, как аксиому. Они лишь могут служить подсказкой в принятии решения о необходимости посетить специалиста.

Содержание

Депрессивное состояние чаще свойственно представительницам слабого пола, причем такое нестабильное положение нервной системы при отсутствии лечебных мер способно стремительно прогрессировать. С каждым годом тысячи женщин обращаются за помощью дипломированных врачей, но большая часть пациенток всё же скрывает свое угнетенное состояние.

Признаки депрессии у женщины

Долгое время нестабильное состояние эмоциональной сферы не считалось официальным заболеванием, а проблему со здоровьем просто замалчивали. В последние десятилетия симптомы при депрессии оживленно интересуют психологов и психиатров, поскольку отсутствие мер своевременного реагирования может привести к необратимым последствиям для жизни, например, к суициду, серьезным нервным расстройствам, может маркировать начало шизофрении. Болезнь начинается с классической апатии («меланхолии»), а заканчивается невыносимым желанием свести счеты с жизни.

Первые признаки

Сначала дамы жалуются на повышенную усталость, хандру и апатию, предпочитая вести пассивный образ жизни, больше уединяются. Такие симптомы депрессии у женщин не вызывают особых подозрений со стороны родственников, поскольку каждый однажды может «дать слабину». Однако неприятное состояние затягивается, усугубляется, нарастает симптоматика. Важно акцентировать внимание на первых признаках депрессии, симптомах, чтобы своевременно помочь пациентке. Это:

• тревожность;
• повышенная раздражительность;
• беспричинное чувство вины;
• участившиеся приступы плаксивости;
• снижение интереса ко всему происходящему вокруг;
• физическая пассивность;
• необоснованный и беспричинный страх.

Тест­

Специалист рекомендует пройти специальное тестирование. Основная цель предложенного метода – определить факт наличия патологии, выяснить степень выраженности в жизни человека. Вниманию пациента предлагаются доступные для восприятия вопросы, на которые надо дать правдивые ответы. Тест на определение депрессии помогает раскрыть сущность состояния пациента и его мировосприятие, ускоряет начало интенсивной терапии при обнаружении патологического процесса.

Признаки выхода из депрессии

Проблему эмоциональной сферы важно не замалчивать. Если диагностирована депрессия – симптомы у женщин имеют разную степень выраженности. Этим объясняется потенциальный клинический исход, перспективы на скорейшее выздоровление. Своевременное реагирование на симптомы начальной стадии недуга помогает в скором времени почувствовать признаки выхода из депрессии, вернуть женщине радость жизни. Показатели улучшения состояния:

• хорошее настроение;
• обсуждение планов на будущее;
• проявление физической активности;
• позитивные эмоции;
• желание изменить что-либо в своих буднях.

Хроническая депрессия симптомы

Если признаки болезни вовремя не заметить, депрессивное состояние приобретает затяжной характер. Симптомы хронической депрессии формируют новое мировоззрение, делают женщину неконтактной и закрытой для окружающих. Мужчина не сможет понять, что происходит с его спутницей жизни, поскольку она становится скрытной, уединяется, не стремится к общению. Другие симптомы подробно изложены ниже. Это:

• ощущение собственной никчемности, опустошенности, ненужности;
• невыносимое чувство вины;
• сложность принятия окончательного решения;
• снижение энергетического ресурса;
• медлительность в действиях, заторможенность в эмоциях;
• повышенная утомляемость;
• мысли о смерти.

Глубокая­

В действительности это серьезная проблема психологического характера, которая сопровождается вегетативными изменениями, психомоторными нарушениями, ломкой сознания, снижением витальности. Кроме того, женщина может нанести вред своему здоровью, причем делая это осознанно. Основная проблема – потеря радости и интереса, стремление свести счеты с жизнью. Причин такого психологического нарушения множество, а симптомы и признаки глубокой депрессии у женщин имеют следующие особенности:

• полное отсутствие аппетита;
• хроническая бессонница;
• отсутствие реакции на судьбоносные перемены своей жизни;
• психомоторная заторможенность;
• снижение либидо;
• потеря способности получать удовольствие;
• нежелание выполнять привычные дела.

Маниакальная­

В скрытой форме этот характерный недуг не преобладает. Вопрос, как проявляется депрессия у женщин маниакальной формы, не требует дополнительных пояснений. Родственники клинического больного легко рассказывают об особенностях поведения специалистам. Успешное лечение осложнено, поскольку пациентку не оставляют навязчивые идеи о преследовании, чередуются периоды чрезмерной активности и пассивности. Характерные симптомы маниакальной депрессии таковы:

• эпизодические маниакальные приступы;
• раздражительное, провокационное поведение;
• чрезмерно заостренное самолюбие;
• настигающее ощущение беспричинной эйфории;
• повышенная двигательная активность.

Тяжелая­

Причинами такого недуга могут оказаться физиологические и психологические факторы. В первом случае это участившиеся приступы мигрени, переутомление на работе, вирусное или простудное заболевание, которое надолго приковывает к постели. Во втором не исключена гибель родных людей, боль утраты, перенесенные стрессовые и шоковые ситуации. Отдельно выделяют послеродовую форму недуга, когда женщина не может справиться с эмоциями и проблемами после рождения ребенка. Основные признаки тяжелой депрессии – это:

• ожидание несчастья;
• скрытая тревожность;
• чрезмерная плаксивость;
• нежелание контактировать с людьми;
• светобоязнь;
• появление фобий;
• мысли о преждевременной смерти.

Тревожная

Такое заболевание имеет сходную симптоматику с предыдущим, поскольку у женщины постоянно складывается такое впечатление, что ее семью и детей ожидают несчастные случаи, скоропостижная кончина в ближайшем будущем, серьезные неприятности и даже преследование со стороны маньяков. Симптомы тревожной депрессии не исчезают даже когда дети рядом, и ничто не предвещает беды. Лечение определяется индивидуально. Однако важно обратить внимание на такие симптомы, как:

• бессонные ночи;
• кошмары во сне;
• повышенная двигательная активность;
• чрезмерная суетливость и беспорядочный поток мыслей;
• излишняя болтливость, привлечение внимания.

Затяжная

Если женщина пережила сильнейшее эмоциональное потрясение, ее подсознание еще не скоро оправится от полученного удара. Не исключены осложнения, которые распространяются на психоэмоциональную сферу. Признаки затяжной депрессии появляются после стресса, надолго «оседая» в жизни пациентки. Лечение осложнено, поскольку нервная система перестраивается, теряется эмоциональное равновесие. Симптомы этой болезни таковы:

• чувство глубокого отчаянья;
• медлительность в действиях;
• низкая самооценка;
• склонность к истерии;
• резкое снижение либидо;
• самобичевание;
• хроническая бессонница;
• высокая степень утомляемости при минимальных физических нагрузках.

Осенняя

Чаще этому состоянию предшествует дождливая погода, признаки сезонного авитаминоза. Резко снижается физическая активность и способность к фантазии, а человек напоминает медведя, который готовится к предстоящей зимней спячке. «Давит» раннее потемнение на улице, снижение температуры окружающей среды, приближение холодов. Распространенные симптомы осенней депрессии носят временный характер, окончательно исчезают в зимние солнечные дни и преддверье весны.

Симптомы эндогенной депрессии

Важно знать, как распознать депрессию, какой формы недуг преобладает. Например, специфические симптомы эндогенной депрессии (из-за изменения обмена веществ) связаны с беспричинной сменой настроения. Женщина страдает не физически: подводит психологическое здоровье, не хватает «гормонов радости» (например, не вырабатываются серотонин или его в женском организме меньше из-за генетических сбоев). Определить характерный недуг проще, необходимо проверить состояние по следующим симптомам:

• трагичное выражение лица с проявлением глубокой тоски, скорби и печали;
• изменение цвета лица, приобретение им землистого оттенка;
• ощущение «камня на душе»;
• полное равнодушие ко всему происходящему вокруг;
• медлительность действий;
• сутулость, нарушение осанки;
• глубокое погружение в собственные мысли с непониманием всего происходящего вокруг.

Видео

Депрессивные расстройства встречаются всё чаще, так как человек подвержен регулярным стрессам дома, на работе, в личных отношениях. Чем скорее диагностируется болезнь, тем больше шансов избавиться от неё полностью. Часто депрессия сочетается с другими психическими расстройствами.

Что такое депрессия

Такое заболевание, как депрессия, представляет собой психическое нарушение, проявляющееся в длительном снижении настроения и отсутствии мышечной активности. Недуг сопровождается заторможенными действиями, вялостью, а также негативными мыслями, которые присутствуют у человека ежедневно и могут мешать ночному полноценному сну.

Депрессивными расстройствами страдает от 25% людей всего мира. Это заболевание является одним из самых часто встречающихся в психиатрической практике.

Является аффективным расстройством, то есть сопровождается нарушением естественного восприятия событий. Люди с данным заболеванием тяжелее других переносят обычные соматические заболевания. Даже незначительные пищевые расстройства часто воспринимаются, как тревожные звонки со стороны организма. Пациенты с депрессией подвержены суициду, алкоголизму и наркомании. Особенно если заболевание имеет затяжной характер.

Люди с подобным расстройством ощущают заторможенность мыслительных процессов, что мешает в работе, требующей особенной концентрации внимания. Обычный человек, имеющий здоровую психику, воспринимает проблемы такими, какие они есть. Люди с депрессией склонны преувеличивать мелкие неприятности до такой степени, что сами впадают в панику. При этом нередко возникают вегетативные нарушения: дрожание рук, головокружение, перепады артериального давления.

Выделяют два основных вида депрессивных расстройств: экзогенный и эндогенный. Первая форма заболевания провоцируется внешними факторами - смерть друга, потеря любимого человека и др. Эндогенная депрессия возникает на фоне внутренних конфликтов и других проблем подобного характера, например: неприятие себя и т. д.

Дополнительная классификация заболевания:

1. Дистимия - хроническая форма депрессии, протекающая долгие годы и проявляющаяся отсутствием аппетита, вялостью и плохим настроением.
2. Послеродовое расстройство - возникает после появления ребёнка на свет, связано с гормональной перестройкой организма и новыми функциями, возложенными на человека, как на родителя.
3. Невротическое - появляется на фоне неврозов, имеющих затяжной характер.
4. Маниакально-депрессивное - протекает волнообразно, с периодами обострений и ремиссий, человек ощущает приступы гнева, которые сменяются плохим настроением.
5. Рекуррентная - периодически возникающая депрессия, продолжающаяся несколько дней.
6. Реактивная - возникает внезапно на фоне сильного стресса.

Депрессия сопровождается отсутствием активности и настроения

Как и почему возникает недуг

Аффективное расстройство провоцируется затяжным стрессом или психологической травмой. Эти состояния являются триггерами - пусковыми моментами развития депрессии. Когда психика человека не справляется с проблемой, тогда и возникает подавленное настроение. В процессе появления депрессии играют роль и нейрохимические факторы, которые выражаются в нарушении обмена биогенных аминов. Это может происходить при различных гормональных нарушениях. Простыми словами, в мозгу возникает сбой в обычных химических процессах.

Провоцирующие факторы:

• инсульт;
• хронические нарушения мозгового кровообращения;
• климакс;
• эндокринные нарушения;
• СПИД;
• злокачественные опухоли;
• сердечные болезни;
• приём психотропных лекарств;
• тяжёлое детство: насилие со стороны сверстников и родителей, жестокое обращение и др.;
• большое количество стрессов;
• постоянная занятость и отсутствие полноценного отдыха;
• травмы головного мозга и позвоночника;
• неудачи в личной жизни или других значимых сферах жизни.

Спровоцировать депрессию может длительный приём глюкокортикоидов и препаратов от повышенного давления.

Механизм депрессивного расстройства заключается в нарушении химических процессов в головном мозге

Кто больше всего подвержен болезни

По данным статистики женщины страдают депрессией в 1,5 раза чаще, чем представители сильного пола. Пик заболеваемости приходится на возраст от 15 до 25 лет и встречается у 40% людей. Это связано с гормональной перестройкой в подростковом возрасте и с репродуктивным периодом. Именно в этом возрасте человек чаще всего сталкивается со сложными психологическими проблемами: учёбой в школе, поступлением в ВУЗ, устройством на работу, женитьбой и т. д. Люди старше 40 лет болеют только в 10% случаев. И пациенты с депрессией в 65 лет составляют 30%.

Представительницы прекрасного пола болеют чаще в связи с гормональной перестройкой организма в течение менструального цикла. У одних женщин это выражено сильнее, а у других слабее. При этом депрессия чаще возникает во второй фазе ближе к месячным и проходит без следа в первой половине цикла.

Симптомы заболевания

Симптомы депрессивного расстройства:

• ощущение безысходности;
• обвинение окружающих в своих проблемах;
• нежелание общаться;
• постоянная усталость;
• заниженная самооценка;
• повышенная тревожность;
• ощущение отчаянья.

У людей с аффективными расстройствами снижается способность к обучению, страдает память, ухудшается запоминание. Речь больных часто замедлена. Для того чтобы сконцентрировать внимание, приходится прилагать массу усилий. Люди с депрессией часто сидят в одном положении с печальным выражением лица. Запущенные формы заболевания приводят к тому, что больные и вовсе не встают с постели.

Сон нарушается по мере прогресса патологии. Затем присоединяются и соматические расстройства. Человека мучают запоры, зрачки находятся в постоянно расширенном состоянии, учащается сердцебиение. Постепенно в процесс вовлекается кожа. Она становится бледной и сухой. Ногти начинают ломаться и слоиться. Волосы выпадают.

Страдают и другие системы организма. Нередко больные предъявляют жалобы на дискомфорт в области желудка, расстройства стула, тошноту. Хотя обследование органов и не показывает какой-либо патологии, связанной с данными системами.

Больные люди всегда чувствуют сонливость в дневное время. У одних людей резко снижается вес, а у других, напротив, отмечается повышение аппетита, которое приводит к ожирению. Внезапно может возникать головная боль. Апатия сменяется нервозностью. Человек почти полностью теряет социальную адаптацию и не ощущает удовлетворения от выполнения повседневных дел.

По мере прогресса заболевания растёт ощущение напряжения. Человек практически не расслабляется, что ухудшает течение болезни. У подростков с депрессией практически нет друзей, они замкнуты и не общительны, отстают в обучении и плохо едят. У женщин снижается либидо, нарушается менструальный цикл. У мужчин нередко возникает импотенция.

Вялость и отсутствие интереса к повседневным делам всегда сопровождают депрессию

Чем опасно заболевание

Затяжная депрессия может привести к тяжёлым для человека последствиям. На фоне аффективных расстройств развивается анорексия, которая в запущенных случаях имеет необратимый характер и заканчивается летальным исходом. Человек может полностью потерять работоспособность из-за отсутствия способности концентрировать внимание. Повышается риск закончить жизнь суицидом.

Многие люди, которые сталкиваются с депрессией, говорят об интенсивности душевных переживаний. Тревога становится настолько сильной, что не позволяет выполнять даже элементарные действия. Человек находится в плену своих мыслей.

Анорексия часто возникает на фоне затяжной депрессии

Как избавиться от недуга

Лечение депрессии всегда комплексное. Применяют методы арт-терапии, самовнушения, а также индивидуальную и групповую психотерапию. Хороший эффект дают физиопроцедуры. Медикаменты применяют при затяжной депрессии, когда другие способы лечения становятся неэффективными.

Для избавления от депрессии важно само желание пациента избавиться от недуга. В иных случаях любые методы терапевтического воздействия будут бесполезны.

Навсегда избавиться от проблемы можно, для этого следует соблюдать все предписания врача. Депрессия является обратимым заболеванием.

Как справиться с депрессией - видео

Самостоятельные способы избавления от болезни

В домашних условиях можно применять методы самовнушения, визуализации и арт-терапии. Первый способ лежит в основе аутотренинга. Человек ежедневно повторяет аффирмации (набор позитивных фраз), находясь при этом в расслабленном состоянии. Медитация позволяет коснуться глубин подсознания. Важно, чтобы фразы содержали информацию прямо противоположную негативным представлениям о себе. Например, человек ощущает себя неудачником. Каждый день он должен повторять: «Я везучий человек. Удача сама приходит в мои руки. У меня всё получается». Набор аффирмаций у каждого человека индивидуальный.

Прежде чем приступать к такому способу, необходимо максимально расслабить мышцы тела. Для этого можно включить музыку для медитаций. Повторять фразы можно про себя или вслух. Курс лечения составляет не менее 2–3 месяцев. Процедуру нужно повторять ежедневно. Лучшее время для этого - 10 минут перед сном.

Аутотренинг позволяет выйти из депрессии

Метод визуализации, применяемый в современный психотерапевтической практике, позволяет устранить источник депрессии. Необходимо представить то, что волнует больше всего - негативную мысль. Эту картину нужно мысленно расположить перед собой. Затем представить, как краски по ней поплыли, как будто их смывает дождём. В конечном счёте изображение должно полностью стереться. А уже после этого нужно представить картину того, на что хотелось бы заменить негативный образ. Положительное изображение необходимо визуализировать во всех красках. Делать это желательно ежедневно перед сном на протяжении 3–4 месяцев.

Визуализация помогает заменить негативные мысли на позитивные

Для усиления эффекта от визуализации автор этих строк регулярно просматривает желаемые образы на компьютере. Если фантазировать сложно, то можно распечатать картинки и сделать из них целевой слайд. Множество фотографий можно наклеить на ватман и расположить его на самом видном месте. Большинству людей проще воспринимать информацию именно так. Фото можно прикрепить с помощью магнитов к холодильнику, тогда желаемый результат всегда будет перед глазами. Небольшая хитрость - позитивные слайды лучше располагать чуть выше линии глаз. Таким образом, по мнению специалистов в области нейролингвистического программирования, желаемое быстрее доходит до подсознания.

Отличным способом избавления от аффективного расстройства является арт-терапия. Она заключается в том, чтобы отразить свои негативные мысли на бумаге красками. Рисовать можно всё что угодно, по желанию. Главное - по максимуму выплеснуть негативные эмоции.

Арт-терапия заключается в том, чтобы выплеснуть на бумагу все негативные эмоции

Дополнительные способы избавления от депрессии в домашних условиях:

• лепка из пластилина;
• занятия спортом;
• произвольные танцы.

Групповая и индивидуальная психотерапия

Методы психотерапии дают хороший результат и являются наиболее эффективными. Заниматься с пациентом можно индивидуально, а также в группе. Второй способ не всегда подходит больным с тяжёлой депрессией, которые избегают контактов с другими людьми. Хороший эффект оказывает гипноз, позволяющий погрузить человека в особое трансовое состояние. При этом психотерапевт узнаёт скрытые психологические проблемы, которые могли стать предпосылкой развития депрессии.

Для избавления от аффективного расстройства нередко применяют методы Гештальт-терапии. Она основана на том, что психотерапевт является активным участником процесса. При этом пациент выражает скрытые эмоции, прорабатывает тяжёлую ситуацию, разбирая её по полочкам в режиме реального времени.

Конгентивно-поведенческая терапия применяется в настоящее время чаще всего. Она позволяет посмотреть на себя со стороны. Врач задаёт пациенту неожиданные вопросы, отвечая на которые человек понимает абсурдность своего состояния и начинает смотреть на заболевание совершенно другими глазами, без преувеличения. Иными словами, психотерапевт убеждает больного в том, что вся ответственность за происходящее лежит полностью на нём. И когда пациент захочет, то может начать совершенно другую жизнь без депрессии.

Конгентивно-поведенческая терапия основана на прерывании патологического цикла мыслей

Врач-психотерапевт пытается прервать цикл, из которого состоит хроническая депрессия. Важным является убеждение пациента в отказе от негативных мыслей и замене их на позитивные.

Медикаментозное устранение депрессии

Медикаменты, которые применяют для лечения депрессии:

1. Антидепрессанты. Улучшают настроение, стимулируют умственную активность. Имеют ряд побочных эффектов, поэтому назначаются в минимальной дозировке. Курс лечения - 4 недели.
2. Транквилизаторы. Применяют при депрессии, которая сопровождается тревожными расстройствами. Транквилизаторы принимают коротким курсом не более 2 недель.
3. Ноотропные препараты. Улучшают мозговое кровообращение и концентрацию внимания. Применяют такие препараты в качестве вспомогательного метода лечения курсом от 4 недель.

Применять антидепрессанты и транквилизаторы без назначения врача опасно, так как они имеют массу побочных эффектов и могут спровоцировать остановку сердечной деятельности при превышении дозы.

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры, которые будут эффективны:

1. Иглоукалывание. Ускоряет кровообращение, укрепляет иммунитет, оказывает воздействие на весь организм. Применяется как вспомогательный способ устранения депрессии. Курс лечения - 10 процедур и более. Противопоказания: острый психоз, эпилепсия и инфекции.

   Ароматерапия - вспомогательный способ избавления от депрессии

Физиопроцедуры не являются самостоятельным методом лечения, а применяются только в сочетании с психотерапией.

Борьба с депрессией - видео

Но в большинстве случаев нарушения эмоционального фона свидетельствуют о развитии психосоматического недуга - депрессии. Болезнь поражает женский организм в несколько раз чаще, нежели мужской. Обусловлен этот факт гормональными изменениями, которые начинают происходить в возрасте 15 лет и старше. Риск развития депрессии у женщин приходится в основном на детородный период, но именно в юношеском возрасте с данной проблемой сталкиваются чаще всего.

Депрессия - это болезненное состояние, возникающее по причине драматических событий в жизни и сопровождающееся целым перечнем симптомов. При патологии наблюдается расстройство мозговых функций, которое выражается в невозможности сконцентрироваться, запомнить поступающую информацию. Меняются предпочтения, прежние увлечения становятся неинтересными, девушка не получает удовольствие от любимых форм досуга. Нарушается и сон, отдыху препятствуют тревожные мысли и беспочвенные переживания. Пропадает аппетит, повышается раздражительность, существенно понижается сексуальное влечение. Молодая женщина болезненно реагирует на конфликтные ситуации и даже незначительный раздор может вызвать у нее всплеск эмоций и истерику. Все перечисленные факторы указывают на наличие серьезного психического расстройства, требующего лечения.

Причины недуга

Основным фактором, провоцирующим появление депрессии, являются отрицательные эмоции, вызванные жизненными переживаниями. Болезнь влекут за собой и частые стрессовые ситуации, в которых слабый пол оказывается чуть ли не ежедневно. Плохое питание, недостаток витаминов, физическое переутомление, различные заболевания, также могут служить возбудителями депрессии.

Симптоматика патологии

Признаки депрессии у девушки носят выраженный характер и заметны как самой больной, так и окружающим. При депрессии у представительниц слабого пола присутствуют такие симптомы:

1. чувство безнадежности и бесполезности;
2. отсутствие интереса к себе и своей жизни;
3. склонность к мыслям о смерти и суициде;
4. потеря, резкое снижение веса (в некоторых случаях, когда девушки пытаются заглушить проблемы пищей, наблюдается стремительное увеличение массы тела);
5. забывчивость и рассеянность;
6. сложности с принятием даже простых решений;
7. неуверенность в себе, заниженная самооценка;
8. снижение работоспособности, постоянная усталость;
9. беспричинное ощущение вины;
10. повышенная сонливость (возможно и развитие бессонницы);
11. ухудшение общего самочувствия (ломота в теле, головные боли, недомогание).

Классическое депрессивное расстройство может сопровождаться не всеми перечисленными признаками. Но даже если молодую женщину беспокоят только некоторые из них, это может означать, что болезнь только начала прогрессировать и нужно принимать меры по ее излечению. В противном случае ситуация только усугубится и появятся все возможные признаки депрессии у девушки, описанные выше.

О развитии психосоматической патологии говорят нарушения в поведении, которые продолжаются в течении нескольких недель. Если же отдельные симптомы наблюдаются у женщины на протяжении года и более, то речь идет уже о хроническом депрессивном состоянии, которое носит долгосрочный характер.

Независимо от формы болезни и степени ее выраженности, депрессия нуждается в лечении, как и любое другое заболевание. Самостоятельно справиться с таким недугом довольно сложно, особенно если больные отказываются признавать наличие проблемы. Поэтому для нормализации состояния и улучшения качества жизни потребуется квалифицированная помощь и прохождение курса терапии.

Все о стрессе и депрессии

Рубрики

Свежие записи

Информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания в первую очередь обратитесь к врачу

Признаки депрессии у женщин и как выйти из неё самостоятельно

В современной психологии депрессия считается болезнью 21 века. По статистике, каждый десятый житель планеты хоть раз в жизни сталкивался с тем или иным видом депрессивного расстройства. Однако не каждый человек обращается к врачу, некоторые стесняются своего недуга, другие просто не считают данную проблему заболеванием, требующим лечения. Женская депрессия встречается намного чаще, чем мужская. Это в первую очередь объясняется гормональными особенностями женского организма, а так же особенностью физиологии и психики представительниц женского пола.

Симптомы депрессии у женщин

Депрессия у женщин это не просто плохое настроение. Многие дамы привыкли любое грустное состояние или хандру обозначать модным словом депрессия. Это не совсем правильно, депрессивное состояние это, прежде всего заболевание, имеющее свои проявляющиеся симптомы и первые признаки. Способов борьбы с депрессией существует множество, но в первую очередь должен быть поставлен соответствующий диагноз.

Симптомы депрессии у женщин сложно не заметить, обычно они выглядят следующим образом:

• Постоянно подавленное состояние, женщина испытывает необъяснимое чувство тоски и грусти;
• Смысл жизни потерян, нет желания что-то предпринимать;
• Существующие страхи приобретают обостренную форму;
• У женщины возникает предчувствие надвигающегося несчастья;
• Депрессия характеризуется проявлением резких перепадов в настроении;
• Самооценка сильно занижена, женщина выискивает в себе недостатки и зацикливается на них;
• Любимые занятия уже не приносят чувства радости и удовлетворения;
• Окружающий мир перестает удивлять и радовать;
• Симптомы депрессии у женщин также проявляются в виде беспокойства за здоровье и жизнь близких людей;
• Неуверенность в своих силах может возникнуть при выполнении обычных ежедневных дел;
• Мысли о своей никчемности и беспомощности принимают доминирующий характер;
• В запущенных случаях последствиями депрессии являются мысли о суициде.

Все перечисленные симптомы носят скорее психологический характер, отражаясь на эмоциональном состоянии дамы. Помимо поведенческих проявлений, признаки депрессии у женщин могут выступать в виде физиологических отклонений:

• Происходит нарушение сна. Это может быть как бессонница, так и постоянная сонливость.
• Некоторые представительницы прекрасного пола страдают от повышенного аппетита во время психического расстройства, а другие наоборот не могут смотреть на еду.
• В работе желудочно-кишечного тракта происходят сбои, даму начинают мучить запоры.
• Снижается половое влечение к партнеру.
• Женская депрессия характеризуется упадком физической активности, тело становится вялым, появляется боль в мышцах.
• Депрессия у женщин может спровоцировать обострение хронических заболеваний.

При диагностике психологического расстройства, врачи отмечают проявляющиеся симптомы поведенческого характера:

• Женщина сознательно избегает общества. Это проявляется, прежде всего, в желании побыть одной.
• Возникновение полной апатии к окружающему миру.
• Пристрастие к вредным привычкам. Алкоголь, никотин и другие психотропные вещества лишь на время снимают симптомы депрессии, возвращение к действительности после их употребления кажется еще более пугающим.
• При депрессии дама перестает за собой следить. Неухоженный внешний вид совместно с депрессивным настроением все больше отталкивает окружающих.

Чтобы понять, как распознать депрессию, не нужно быть психологом. Достаточно выявить несколько перечисленных симптомов, продолжающихся не менее трех – четырех недель, чтобы поставить диагноз «депрессия». Самостоятельная диагностика поможет вовремя распознать надвигающуюся опасность и принять меры по ее устранению. В запущенных случаях, когда помощь близких и самостоятельные попытки избавиться от подобного состояния не приносят результатов, лучше записаться на прием к психотерапевту.

Почему возникает депрессия у женщин

Психологи выделяют следующие причины депрессии у женщин:

Биологические особенности женского пола

Дамы больше склонны к депрессивным расстройствам из-за своей физиологической особенности. Женский организм переживает несколько сильнейших стрессов на протяжении всей жизни: половое созревание, первый половой опыт, беременность, роды, наступление менопаузы. Не стоит забывать и о менструальном цикле, который ежемесячно меняет гормональный фон женской половины человечества. Психическое равновесие напрямую зависит от перечисленных факторов, сбой которых грозит нарушением обычного жизненного ритма.

Социальные аспекты

Социологические проблемы существуют в жизни каждого человека: увольнение с работы, смерть близкого человека, расставание с любимым, конфликты в семье, переезд на новое место жительства, от таких событий не застрахован никто. Однако женщины, в силу своей эмоциональности и восприимчивости к окружающему, переживают данные проблемы намного сложнее, чем мужчины.

Хронические заболевания или длительный прием лекарственных препаратов

Как бороться с депрессией человеку, у которого обнаружена неизлечимая болезнь? Порой очень сложно ответить на этот вопрос. Но, тем не менее, люди с хроническими и неизлечимыми заболеваниями очень часто впадают в депрессию. К ним на помощь приходят опытные психологи, способные помочь в данной ситуации.

Наследственная предрасположенность к депрессивному состоянию

Нередко психологи констатируют присутствие психологического расстройства у женщин, в роду которых были больные этим заболеванием. Почему женская депрессия передается по наследству, врачи доподлинно установить в настоящий момент не могут.

Окружающая среда

Сильный толчок к возникновению депрессивного состояния может дать окружающая действительность. Отсутствие устроенной личной жизни, злоупотребление алкоголем только усугубляют положение.

Возрастные изменения

Выход на пенсию, отчуждение детей, смерть супруга нередко вызывают психологическое расстройство у женщин. Старики с трудом переносят одиночество, и, не имея важных дел и забот, постепенно угасают. В этом случае просто необходимо найти новый смысл в жизни: забота о внуках, посещение кружков по интересам для пожилых людей и так далее.

Как избавиться от депрессивного состояния

Многие дамы боятся признаться себе и окружающим в психологической проблеме из-за боязни попасть в специализированную клинику. Поэтому, депрессия со временем только усугубляется, нанося непоправимы ущерб жизни женщины. Современная психология позволяет осуществить лечение депрессии у женщин на ранней стадии без применения медикаментозных препаратов. Симптомы и лечение женского психологического расстройства мало чем отличаются от методов борьбы с другими депрессивными состояниями. Главное место в терапии занимают индивидуальные и групповые занятия с психологом, а также желание самой дамы выйти из угнетенного состояния.

Что делать, если женщина самостоятельно не может справиться со всем грузом навалившихся проблем, и постепенно впадает в депрессивное состояние? Выход один – обратиться за помощью к специалисту. После первой беседы, доктор наметит курс выхода из сложившейся ситуации и назначит соответствующее лечение. Если ситуация складывается не очень благоприятно, доктор назначает комплексное лечение, состоящее из приема медикаментозных средств и психологических занятий.

Медикаментозное лечение

Схему приема лекарственных препаратов назначает только лечащий врач. В последнее время особой популярностью пользуются антидепрессанты, которые вопреки расхожему мнению не вызывают привыкания. В зависимости от тяжести заболевания курс приема антидепрессантов колеблется от 1 месяца и до года. Препарат подбирается врачом исходя из продолжительности депрессивного состояния, причин его возникновения и других факторов. Положительный эффект от их приема возникает не сразу, этот вид препаратов отличается накопительным действием. Поэтому пациенту необходимо настроиться на длительное лечение, а не ждать результата мгновенно. Кроме антидепрессантов лечащий врач так же может назначить другие препараты, обладающие седативным и снотворным действием.

Во время медикаментозной терапии должны соблюдаться следующие требования:

• Подбор подходящих конкретному случаю лекарственных препаратов;
• Прохождение основного курса терапии;
• Поддерживающие профилактические мероприятия. Основная цель этих мероприятий – не допустить повторного эпизода депрессии.

Чтобы наступил положительный результат от лечения, пациент должен соблюдать все предписания лечащего врача, не пропускать прием лекарств, не снижать их дозировку и не заменять один препарат на другой.

Психотерапия

Многие пациенты интересуются, как снять депрессию без применения лекарственных средств? В первую очередь, депрессия должна быть непродолжительной и легкой степени тяжести. В остальных случаях психотерапия используется только в комплексном лечении с медикаментозными препаратами. Наибольшей популярностью пользуется когнитивно-поведенческая терапия, в результате которой у женщины негативное отношение к окружающему миру меняется на позитивное. Основой психологических занятий являются доверительные отношения между пациенткой и врачом. С помощью опытного специалиста женщине бывает достаточно 20 сеансов, чтобы выйти из депрессивного состояния. Также врач научит, как выйти из депрессии самостоятельно женщине в следующий раз, не прибегая к помощи доктора.

Депрессивное состояние отражается не только на женщине, но и на ее близком окружении. Сложно назвать благоприятной обстановку в семье, где женщина всегда раздражена и находится в плохом настроении. Родные должны вовремя увидеть подобное состояние, так как проявляется депрессия довольно яркими симптомами, и должным образом среагировать. Если справиться своими силами не удается, то лучше обратиться за помощью к врачу. Прогулки на свежем воздухе, отдых на море, поход в кино или ресторан, шопинг не позволят впасть в уныние, и от депрессии не останется и следа.

Какие симптомы депрессии у женщин

От различных форм депрессивных состояний страдает более 10% всего взрослого населения. Но большинство людей не осознают своего состояния, стесняются обратиться за профессиональной медицинской помощью. Поэтому часто заболевание перерастает в хроническую форму, приводит к развитию тяжелых патологий психологического и физического характера. Как проявляется депрессия, основные симптомы у женщин? Какие методы существуют для устранения депрессивных состояний?

Причины депрессии у женщин

Женщины страдают от депрессивных состояний в 2 раза чаще мужчин. Связано это с колебаниями гормонального фона, лабильностью и уязвимостью женской психики. Привычка относится к себе критично, постоянное стремление быть идеальной во всем приводит к развитию женской депрессии. Женская депрессия передается по наследству – первые признаки депрессивного состояния появляются чаще всего в возрасте 15–30 лет.

Почему развивается женская депрессия:

1. Зависимость психологического состояния от гормонального фона. Женщинам приходится каждый месяц испытывать резкие и скачкообразные гормональные изменения, которые возникают перед месячными. Сильные гормональные перепады возникают в подростковом возрасте, во время беременности, сразу после рождения малыша, при наступлении менопаузы. Все это приводит к стрессам, женская психика испытывает чрезмерные нагрузки практически постоянно.
2. Повышенная чувствительность. От природы женщины более чувствительны в эмоциональном плане. Поэтому многие события в своей жизни они переживают тяжело, при этом скрывают свое состояние, оставляют все в себе, отказываются от помощи близких людей. Часто возникает депрессия после развода, при бесплодии или осознанном нежелании иметь детей, увольнения, выхода на пенсию.
3. Неустойчивая самооценка. Женщины часто очень остро реагируют на мнение окружающих, не умеют адекватно реагировать на стрессовые ситуации, что приводит к хандре, различным расстройствам психологического характера.
4. Прием некоторых гормональных препаратов.
5. Пожилой возраст, одиночество.

Важно! Апатия, усталость, подавленное состояние часто возникают при сильной усталости, на фоне стресса, потери близких людей. Но чаще всего такие признаки проходят быстро без какой-либо медикаментозной или врачебной помощи. О депрессии можно говорить, если симптомы приобретают хронический характер, ухудшают психическое и физическое состояние человека.

Как проявляется депрессия у женщин

Депрессивные состояния могут проявляться по-разному, в зависимости от формы заболевания. Основные симптомы у женщин – угнетенное состояние, резкие перепады настроения, отсутствие радостей в жизни, повышенный аппетит или полный отказ от еды.

Формы депрессий и их симптомы:

1. ПМС – одна из наиболее распространенных форм легкой женской депрессии. Проявляется в виде повышенной утомляемости, тревожности, раздражительности, перепадов настроения. Ухудшается качество сна, возрастает аппетит, необъяснимая паника. Обычно все негативные признаки исчезают самостоятельно, при сильном проявлении ПМС врачи рекомендуют принимать седативные препараты растительного происхождения.
2. Невротическая депрессия (дистимия). Для этого нервного расстройства характерна низкая самооценка, хроническая усталость, отсутствие аппетита. При дистимии женщина пессимистически воспринимает любые перемены, ее сложно сконцентрироваться, ухудшается память, появляется бессонница.
3. Псевдослабоумие – разновидность депрессии, которая часто возникает у женщин в преклонном возрасте. Основные симптомы – нарушение памяти, концентрации внимания, возникают сложности с ориентацией в пространстве.
4. Атипичная депрессия часто становится причиной ожирения – человек начинает бездумно заедать стресс. Испытывает постоянное чувство голода. Помимо этого, заболевание сопровождается повышенной эмоциональной возбудимостью, которая сменяется апатией и сонливостью.
5. Циркулярная депрессия возникает часто в осенне-зимний период. Женщина ощущает постоянную скуку, у нее возникает желание лежать и ничего не делать.

Симптомы депрессии нельзя игнорировать – заболевание может привести к серьезным нарушениям работоспособности, негативно сказаться на психическом и физическом состоянии здоровья. Наиболее опасное последствие затяжной депрессии – склонность к самоубийству.

Важно! Тяга к алкоголю и другие пагубные привычки только усугубляют депрессивные состояния.

Признаки послеродовой депрессии

После рождения ребенка послеродовая депрессия наступает у каждой четвертой женщины. Причины – изменение гормонального фона, тревога, финансовые затруднения, постоянное давление со стороны родственников, отсутствие свободного времени и личного пространства. Болезнь проявляется в виде повышенной чувствительности, на фоне которой развиваются различные сопутствующие симптомы.

Важно! Депрессия не всегда появляется сразу после рождения ребенка, болезнь может проявиться в течение года. Заболевание может пройти самостоятельно, но часто переходит в хроническую форму – рецидив диагностируют в 20–25% случаев.

Основные признаки депрессии у женщин после рождения ребенка:

• снижение настроение по утрам, которое вызвано хроническим недосыпанием;
• уныние, плаксивость, приступы паники;
• раздражительность, которая может быть направлена в сторону ребенка;
• усиление аппетита или его полное отсутствие;
• частые приступы головной боли по утрам, ломота в суставах;
• снижение или полное отсутствие сексуального влечения.

Депрессия мешает женщине наладить эмоциональный контакт с ребенком, что может стать причиной развития у него в будущем различных когнитивных расстройств. При запущенной форме депрессии женщина перестает ухаживать за собой и ребенком, повышается риск самоубийства или детоубийства.

Послеродовой психоз может свидетельствовать о заражении крови, биполярном, циклотимическом расстройстве. Поэтому женщине необходимо пройти полное обследование.

Симптомы депрессии у женщин после сорока

После 40 лет у женщин происходят разные серьезные изменения в жизни – дети взрослеют и начинают жить самостоятельно, начинают сильно проявляются признаки увядание, семейная жизнь кажется скучной и однообразной, наступает климакс. Как бороться с возрастной депрессией? Женщине следует пересмотреть жизненные приоритеты, избавиться от ненужных вещей и связей – весь этот груз может стать причиной психических расстройств.

Важно! Климактерическая депрессия – очень опасное состояние, которое может привести к слабоумию и другим серьезным проблемам. В этот период женщине следует внимательно следить за изменениями психического состояния, особенно если депрессивные состояния проявлялись ранее.

Признаки возрастной депрессии:

• неконтролируемое проявление эмоций – женщина постоянно испытывает тревогу, беспокоиться о будущем;
• постоянное желание пожаловаться кому-то, навязчивость;
• подозрительность в отношении мужа, постоянные поиски признаков измены;
• раздражительность по любому поводу, ворчание.

Проблемы со здоровьем и гормональная перестройка только усугубляет депрессивное состояние.

При появлении первых признаков депрессии необходимо обратиться за помощью к специалисту – он расскажет, как лечить, что нужно изменить в жизни, в общении, подберет схему терапии.

Радикальные методы лечения в виде сильных лекарственных препаратов и электросудорожной терапии современные врачи применяют редко, стараются ограничиться гипнозом, социальной и арт-терапией, классической психотерапией. Медикаментозное лечение используют при клинически выраженной депрессии.

Основные группы лекарственных препаратов:

1. Антидепрессанты помогают увеличить синтез гормона довольствия. Современные популярные средства – Прозак, Леривон не вызывают привыкания. Продолжительность терапии – 4–8 недель.
2. Нейролептические препараты – Солиан, Рисполепт. Их назначают при обострении депрессивных состояний, психозах.
3. Транквилизаторы – Феназепам, Триоксазин. Подавляют активность нервной системы, вызывают привыкание.

Все препараты для лечения депрессии относятся к рецептурным лекарственным средствам, принимать их можно только под постоянным врачебным контролем.

В состав комплексной терапии обязательно входят витамины – фолиевая кислота, A, C, E, D. Часто причиной депрессивных состояний становится дефицит или избыток магния, недостаточное количество цинка, хрома, железа. Лучшие витаминные комплексы для лечения депрессии – Доппельгерц актив магний, Витрум, Нейромультивит.

Как выйти из депрессии самостоятельно

При легких формах депрессии можно выйти из нее самостоятельно. Главное, осознать, что проблема существует, и ее надо решать. Существует множество техник и рекомендаций, которые помогут нормализовать психическое состояние.

Что делать для избавления от депрессии:

1. Высыпаться. При хроническом нарушении сна психика страдает первой.
2. Научиться выражать негативные эмоции – гнев и печаль, которые человек оставляет внутри, начинают разрушать его. Можно давать выход эмоциям в активных тренировках, танцах. Хорошо помогает арт-терапия – можно рисовать как угодно и что угодно. Рисование помогает создать внутренне равновесие, осознать и принять собственные эмоции.
3. Длительные пешие прогулки, плаванье, йога помогают успокоиться, обрести душевное равновесие.
4. Начать вести дневник. Описание дня поможет увидеть свои достижения, поднять самооценку.
5. Ограничить поток информации – современные СМИ транслируют много негативной информации, которая оседает в подсознании, разрушает психику. Встреча с друзьями, душевная книга – прекрасная альтернатива вечеру у телевизора.
6. Избавиться от перфекционизма, научиться принимать комплименты и похвалу.
7. Каждый день радовать себя приятными мелочами. Женщине свойственно заботиться о близких, при этом абсолютно забывать о себе, своих желаниях и интересах.
8. Аромотерапия – один из безопасных, но эффективных методов лечения депрессии, особенно ее сезонной формы. Благотворно влияет на психику запах моря, хвойные ароматы, эфирное миндальное, мятное, апельсиновое масло.

Важно! При самостоятельном выходе из депрессии важно начать – для того, чтобы выработать новую привычку, потребуется всего лишь 21 день.

Депрессивные состояния часто встречаются у современных женщин, возникнуть они могут в любом возрасте. Заболевание проявляется не только изменениями психического характера, ухудшается и физическое состояние. На начальной стадии можно попытаться снять депрессию самостоятельно при помощи растительных препаратов, методов арт-терапии. Иногда достаточно немного изменить привычный образ жизни, высыпаться, чтобы болезнь отступила. Но лучше обратиться за помощью к психотерапевту, психологу или психиатру.

© 2017 Лечение народными средствами - лучшие рецепты

Информация предоставлена в ознакомительных целях.

Признаки депрессии у женщин

Прислушайтесь к сигналам вашего сознания. В последнее время вам становится нелегко сконцентрироваться на чем-то или же вспомнить вчерашнюю информацию? Ваше хобби больше не приносит вам былого удовольствия, и каждое утро вы начинаете с чувства безнадежности, при этом вы плохо спите, и нет желания притрагиваться к пище? Мало того, ваш супруг недоволен тем, что у вас исчезла сексуальная активность и каждый день он то и дело, видит вас раздраженной. Не пренебрегайте этими сигналами, которые могут быть признаками появления в жизни женщины депрессии.

Первые признаки депрессии

Депрессия – болезненное состояние, которое сопровождается рядом определенных симптомов. Она не является проявлением слабого характера. Стоит при этом отметить, что врачами доказан тот факт, что женщины в 2-3 раза чаще страдают от этого психологического расстройства. Предрасположенность именно этого пола объясняется изменениями гормонального фона, что наблюдаются в женском организме в детородном возрастном периоде. Именно тогда повышается риск развития депрессивного состояния.

Его порою трудно определить. Но первыми признаками считаются:

1. Ощущение грусти, безнадежности своего существования.
2. Потеря заинтересованности собственной жизнью.
3. Суицидальные или мысли о смерти.
4. В связи с переменами аппетита значительно колеблется масса тела.
5. Сложность в концентрировании при принятии какого-либо решения, при этом проявляется забывчивость.
6. Человек постоянно испытывает усталость, даже не смотря на 12-часовой сон.
7. Безосновательное чувство вины.
8. Присутствует сонливость или, наоборот, бессонница.
9. Появляются боли, природу которых вы не в состоянии объяснить (головные боли, в мышцах, спине, животе и пр.).

Так, если хотя бы пять из вышеперечисленных признаков наблюдаете в своей жизни на протяжении двух и больше недель, то вполне вероятно, что специалист диагностирует у вас депрессию. В случае, когда от двух до пяти симптомов наблюдаются на протяжении 2 лет, возможно, что в вашем случае депрессивное состояние имеет долгосрочную форму.

Признаки невроза и депрессии

Невроз и депрессия очень похожи между собой, но отличия их в том, что невротическим состоянием врачи называют расстройство нормального функционирования нервной системы. А депрессией – расстройство психики, возникающих в результате драматических жизненных переживаний.

Основными признаками невроза есть:

• апатия;
• повышенная быстрая утомляемость, усталость, имеющая форму хронической.
• нарушения аппетита;
• прыжки показателей артериального давления;
• частая смена настроения;
• бессонница или постоянная сонливость;
• заниженная или завышенная самооценка;
• проблемы при контактировании с обществом;
• частые чувства тревоги (наличие невроза навязчивых состояний) и страха.

Связь между депрессией и неврозом в том, что реактивный вид депрессивного заболевания возникает в условиях или хронического стресса, или же невроза.

Признаки стресса и депрессии

Когда организм считает, что подвержен экстремальным условиям, что нарушают эмоциональное равновесие личности, его ответной реакцией есть стресс.

Так, постоянные стрессовые ситуации способны привлечь депрессию в вашу жизнь.

Основные признаки стресса:

• ухудшение памяти, плохое запоминание элементарных вещей;
• нарушения сексуального плана;
• тахикардия;
• усталость;
• головные боли;
• повышенная возбудимость или, наоборот, рассеянность;
• отсутствие аппетита, потеря чувства юмора, здорового сна.

Обычно симптомы стресса проходят на протяжении одной недели.

Признаки депрессии у девушки

Помните, что эмоциональные проявления депрессивного состояния довольно разнообразны. Помимо этого меняется поведение больного. Так, он утрачивает способность выполнять свои действия целенаправленно. Даже, если вчера вы были экстравертом, с охотой общались даже с малознакомыми людьми, в связи с депрессией вы избегаете каких-либо контактов. Не исключена привязанность к наркотикам, спиртному.

Мысли при этом направлены в отрицательную сторону. Больной уверен, что он ничего не стоит, обуза для своей семьи, ничтожество. Ему сложно самостоятельно принять элементарное решение.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Депрессия - симптомы у женщин. Причины и тест для диагностики депрессивных состояний у женщин

Депрессивное состояние чаще свойственно представительницам слабого пола, причем такое нестабильное положение нервной системы при отсутствии лечебных мер способно стремительно прогрессировать. С каждым годом тысячи женщин обращаются за помощью дипломированных врачей, но большая часть пациенток всё же скрывает свое угнетенное состояние.

Признаки депрессии у женщины

Долгое время нестабильное состояние эмоциональной сферы не считалось официальным заболеванием, а проблему со здоровьем просто замалчивали. В последние десятилетия симптомы при депрессии оживленно интересуют психологов и психиатров, поскольку отсутствие мер своевременного реагирования может привести к необратимым последствиям для жизни, например, к суициду, серьезным нервным расстройствам, может маркировать начало шизофрении. Болезнь начинается с классической апатии («меланхолии»), а заканчивается невыносимым желанием свести счеты с жизни.

Первые признаки депрессии

Сначала дамы жалуются на повышенную усталость, хандру и апатию, предпочитая вести пассивный образ жизни, больше уединяются. Такие симптомы депрессии у женщин не вызывают особых подозрений со стороны родственников, поскольку каждый однажды может «дать слабину». Однако неприятное состояние затягивается, усугубляется, нарастает симптоматика. Важно акцентировать внимание на первых признаках депрессии, симптомах, чтобы своевременно помочь пациентке. Это:

• тревожность;
• повышенная раздражительность;
• беспричинное чувство вины;
• участившиеся приступы плаксивости;
• снижение интереса ко всему происходящему вокруг;
• физическая пассивность;
• необоснованный и беспричинный страх.

Тест на выявление депрессии

Специалист рекомендует пройти специальное тестирование. Основная цель предложенного метода – определить факт наличия патологии, выяснить степень выраженности в жизни человека. Вниманию пациента предлагаются доступные для восприятия вопросы, на которые надо дать правдивые ответы. Тест на определение депрессии помогает раскрыть сущность состояния пациента и его мировосприятие, ускоряет начало интенсивной терапии при обнаружении патологического процесса.

Признаки выхода из депрессии

Проблему эмоциональной сферы важно не замалчивать. Если диагностирована депрессия – симптомы у женщин имеют разную степень выраженности. Этим объясняется потенциальный клинический исход, перспективы на скорейшее выздоровление. Своевременное реагирование на симптомы начальной стадии недуга помогает в скором времени почувствовать признаки выхода из депрессии, вернуть женщине радость жизни. Показатели улучшения состояния:

• хорошее настроение;
• обсуждение планов на будущее;
• проявление физической активности;
• позитивные эмоции;
• желание изменить что-либо в своих буднях.

Хроническая депрессия симптомы

Если признаки болезни вовремя не заметить, депрессивное состояние приобретает затяжной характер. Симптомы хронической депрессии формируют новое мировоззрение, делают женщину неконтактной и закрытой для окружающих. Мужчина не сможет понять, что происходит с его спутницей жизни, поскольку она становится скрытной, уединяется, не стремится к общению. Другие симптомы подробно изложены ниже. Это:

• ощущение собственной никчемности, опустошенности, ненужности;
• невыносимое чувство вины;
• сложность принятия окончательного решения;
• снижение энергетического ресурса;
• медлительность в действиях, заторможенность в эмоциях;
• повышенная утомляемость;
• мысли о смерти.

Глубокая депрессия – симптомы

В действительности это серьезная проблема психологического характера, которая сопровождается вегетативными изменениями, психомоторными нарушениями, ломкой сознания, снижением витальности. Кроме того, женщина может нанести вред своему здоровью, причем делая это осознанно. Основная проблема – потеря радости и интереса, стремление свести счеты с жизнью. Причин такого психологического нарушения множество, а симптомы и признаки глубокой депрессии у женщин имеют следующие особенности:

• полное отсутствие аппетита;
• хроническая бессонница;
• отсутствие реакции на судьбоносные перемены своей жизни;
• психомоторная заторможенность;
• снижение либидо;
• потеря способности получать удовольствие;
• нежелание выполнять привычные дела.

Маниакальная депрессия – симптомы

В скрытой форме этот характерный недуг не преобладает. Вопрос, как проявляется депрессия у женщин маниакальной формы, не требует дополнительных пояснений. Родственники клинического больного легко рассказывают об особенностях поведения специалистам. Успешное лечение осложнено, поскольку пациентку не оставляют навязчивые идеи о преследовании, чередуются периоды чрезмерной активности и пассивности. Характерные симптомы маниакальной депрессии таковы:

• эпизодические маниакальные приступы;
• раздражительное, провокационное поведение;
• чрезмерно заостренное самолюбие;
• настигающее ощущение беспричинной эйфории;
• повышенная двигательная активность.

Тяжелая депрессия – симптомы

Причинами такого недуга могут оказаться физиологические и психологические факторы. В первом случае это участившиеся приступы мигрени, переутомление на работе, вирусное или простудное заболевание, которое надолго приковывает к постели. Во втором не исключена гибель родных людей, боль утраты, перенесенные стрессовые и шоковые ситуации. Отдельно выделяют послеродовую форму недуга, когда женщина не может справиться с эмоциями и проблемами после рождения ребенка. Основные признаки тяжелой депрессии – это:

• ожидание несчастья;
• скрытая тревожность;
• чрезмерная плаксивость;
• нежелание контактировать с людьми;
• светобоязнь;
• появление фобий;
• мысли о преждевременной смерти.

Тревожная депрессия – симптомы

Такое заболевание имеет сходную симптоматику с предыдущим, поскольку у женщины постоянно складывается такое впечатление, что ее семью и детей ожидают несчастные случаи, скоропостижная кончина в ближайшем будущем, серьезные неприятности и даже преследование со стороны маньяков. Симптомы тревожной депрессии не исчезают даже когда дети рядом, и ничто не предвещает беды. Лечение определяется индивидуально. Однако важно обратить внимание на такие симптомы, как:

• бессонные ночи;
• кошмары во сне;
• повышенная двигательная активность;
• чрезмерная суетливость и беспорядочный поток мыслей;
• излишняя болтливость, привлечение внимания.

Затяжная депрессия – симптомы

Если женщина пережила сильнейшее эмоциональное потрясение, ее подсознание еще не скоро оправится от полученного удара. Не исключены осложнения, которые распространяются на психоэмоциональную сферу. Признаки затяжной депрессии появляются после стресса, надолго «оседая» в жизни пациентки. Лечение осложнено, поскольку нервная система перестраивается, теряется эмоциональное равновесие. Симптомы этой болезни таковы:

• чувство глубокого отчаянья;
• медлительность в действиях;
• низкая самооценка;
• склонность к истерии;
• резкое снижение либидо;
• самобичевание;
• хроническая бессонница;
• высокая степень утомляемости при минимальных физических нагрузках.

Осенняя депрессия – симптомы

Чаще этому состоянию предшествует дождливая погода, признаки сезонного авитаминоза. Резко снижается физическая активность и способность к фантазии, а человек напоминает медведя, который готовится к предстоящей зимней спячке. «Давит» раннее потемнение на улице, снижение температуры окружающей среды, приближение холодов. Распространенные симптомы осенней депрессии носят временный характер, окончательно исчезают в зимние солнечные дни и преддверье весны.

Симптомы эндогенной депрессии

Важно знать, как распознать депрессию, какой формы недуг преобладает. Например, специфические симптомы эндогенной депрессии (из-за изменения обмена веществ) связаны с беспричинной сменой настроения. Женщина страдает не физически: подводит психологическое здоровье, не хватает «гормонов радости» (например, не вырабатываются серотонин или его в женском организме меньше из-за генетических сбоев). Определить характерный недуг проще, необходимо проверить состояние по следующим симптомам:

• трагичное выражение лица с проявлением глубокой тоски, скорби и печали;
• изменение цвета лица, приобретение им землистого оттенка;
• ощущение «камня на душе»;
• полное равнодушие ко всему происходящему вокруг;
• медлительность действий;
• сутулость, нарушение осанки;
• глубокое погружение в собственные мысли с непониманием всего происходящего вокруг.