Страшно худые звезды. Стройность или анорексия? Очень худые звезды

Некоторые знаменитости так увлекаются разнообразными диетами, что их худоба выглядит болезненно. Одни из них впадают в депрессию, другие — худеют для новой роли. Но главное, нельзя представлять подобную фигуру в качестве примера или идеала, ведь резкое похудение может повредить здоровью, а отсутствие аппетита может стать «звоночком» к развитию анорексии.

Например, давно вошла в список самых худых знаменитостей и даже после того, как она родила четвертого ребенка, быстро вернулась в прежнюю форму. Основная причина такого результата – строгая диета, при которой жена известного футболиста не знает вкуса пирожных и тортов, а также всего, что имеет хоть какую-то жирную составляющую. Кстати, странным остается то, что у такой худышки появилась довольно упитанная дочка.

Настолько занятый человек, что не успевает поесть, так говорят ее представители. Актриса похудела и весит 43 килограмма, а ее внешний вид настолько болезненный, что желтая пресса распространила слух о серьезном заболевании печени. Кажется, Анджелине уже пора хоть что-то поесть.

Давно является символом для сайтов, продвигающих анорексию, ведь любое ее появление на людях в откровенной одежде вызывает желание покормить актрису. Не верится, что звезда фильма «Анна Каренина» когда-нибудь ела сладкое.

Настолько увлеклась диетой перед свадьбой, что явно перегнула палку. Ее стремление к стройной талии уже выдает признаки анорексии. Скорее всего, девушка не знает какие на вкус рогалики со сгущенкой .

Актриса также довела себя до чрезмерного похудения, ее героиня сериала «Секс в большом городе» всегда любила перекусить пиццей или другим джанг-фудом. Что же случилось с питанием самой актрисы?

Одна из милых близняшек, ставших известными еще в детстве. Но так случилось, что Мэри Кейт страдала от анорексии, до сих пор она выглядит очень худой и намного старше ее возраста. Может, это из-за того, что ее друг (брат Саркози) на 14 лет старше?

Похудел специально для роли больного СПИДом. Актер сбросил при строгой диете 14 килограмм и выглядит очень осунувшимся, особенно, после запомнившейся всем роли в «Супер Майке». Его организму придется тяжело, когда понадобится снова набрать вес.

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

10 место — Ирина Пегова

Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

9 место — Анна Шульгина

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

8 место — Виктория Лопырева

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

7 место — Ирина Дубцова

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

6 место — Максим

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

5 место — Пелагея

Но чрезмерное увлечение своей внешностью порой играет со звёздами злую шутку. Их худоба начинает угрожать здоровью. Они изнуряют себя тренировками и подают не лучший пример молодёжи. Что с этим делать - решайте сами, а пока знакомьтесь: самые худые звёзды.

Стройность - не порок или чем объясняется худоба знаменитостей?

1. Знакомьтесь, Рэйчел Зое. Она - одна из самых востребованных дизайнеров в США. 43 летнюю женщину называют «ходячим скелетом», но она, оправдываясь, говорит, что ей не нравится такая стройность. Рэйчел просто ничего не может сделать с этим. Она всегда была такой, и набрать вес для неё - это целая проблема, которую она неоднократно, но безуспешно пыталась решать.

2. В список «самые худые звёзды» Виктория Бекхэм попала осознанно. Британская певица постоянно выставляет свою фигуру напоказ и прикладывает немало усилий сохранить звание «икона стиля», которым её наделили. Её многочисленные системы для похудения и только низкокалорийная еда позволяют сохранять результат, которым она вполне довольна, хотя пару килограммов ей не помешают.

3. Гвинет Пэлтроу является адептом здорового образа жизни. Она ведёт свой блог и описывает в нём свои предпочтения, которые сводятся к вегетарианству, занятиям спортом и правильному питанию. Но если просмотреть на внешний вид звезды, то напрашивается вопрос: «А ест ли она вообще?» Такое впечатление, что она отказалась и от вегетарианской еды, чтобы попасть в рейтинг «самые худые звёзды». Что ни сделаешь, чтобы о тебе заговорили!

4. Кейт Миддлтон тоже засветилась в нашем рейтинге. Герцогиня Кэмбриджская худеет, и её журналисты называют исчезающей принцессой. Всё началось со свадьбы, но на ней он выглядела прекрасно. Теперь свои граммы она теряет каждый день. Самое время остановиться, чтобы избежать проблем со здоровьем.

5. Худоба Киры Найтли рождает в Голливуде целые легенды. Ходят слухи, что она страдает анорексией, но сама звезда эти факты опровергает.
Она говорит о наследственности, которая ей передалась от отца. Звезда ведёт обычный образ жизни, исключающий всякие диеты, и считает, что со здоровьем у неё всё в порядке. Можно было бы ей поверить, но в список «самые худые звёзды» она всё-таки попадает.

6. Теннисистка Анна Курникова недавно стала центром внимания. Её успехи в спорте затмила её сомнительная стройность. Говорят, что девушку одолели анорексия и расстройство питания. Анна опровергает это и говорит, что худая от природы. Раньше она выглядела по-другому за счёт спортивных тренировок, потому что проводила много времени на корте. Теперь они не такие интенсивные, поэтому она поддерживает фигуру в тонусе, питаясь яблоками и употребляя много воды. Но факты не скроешь, и Анна стала совершенно другой.

7. Причина резкого похудения Анджелины Джоли - это стресс после смерти матери. Известная актриса падает в обмороки, но, по-прежнему, отказывается от еды, особенно во время съёмок. Вряд ли её формы вызывают аппетит у окружающих. Но это не волнует актрису, потому что она знает, как скрыть истощавшую фигуру. Делать это становится всё труднее, а закрытые платья не помогают.

8. Сёстры Хилтон также попали в рейтинг самые худые звёзды. За их идеей весить не более 50 кг последовали конкретные действия. Со временем, расставание с лишними килограммами превратилось в навязчивую идею и резкое изменение внешнего вида. Такое впечатление, что сёстры помешались на этом. Но они придерживаются другого мнения. Свой внешний вид девушки считают привлекательным.

9. Кейт Мосс отличается своей страстью к скандальным заявлениям. Одно из них - это её болезнь. Девушка призналась, что страдала анорексией. Она выбрала странный способ лечения: при помощи наркотиков. Но сейчас он преодолела кокаиновую зависимость, чувствует себя нормально, но пока находится в списке.

10. Рост актрисы Кейт Босуорт - 165 см, но весит она всего 48 кг. Её считают больной анорексией, и случилось это после расставание с возлюбленным Орландо Блумом. Тогда девушка подсела на таблетки, но набрать вес до сих пор ей так и не удалось. Любовь сыграла злую шутку и предоставила место в рейтинге самые худые звёзды мира.

Наш рейтинг худышек - это 10 знаменитостей. Но, на самом деле, их значительно больше. Они по-разному относятся к проблеме. Если рассматривать доведение себя худобы, как способ привлечь внимание публики, то это - не лучший вариант. Читайте благодаря тому, что несколько раз сбрасывала и набирала вес.

Но и объяснить общее и повальной увлечение знаменитостей стройностью таким способом невозможно. Кроме угрозы здоровью, оно не приносит ничего.

Все мы знаем, что женские стандарты красоты суровы. Многие женщины сталкивались с насмешками в свой адрес из-за веса. И голливудские знаменитости — не исключение. Как ни парадоксально, некоторых голливудских красоток критикуют не за то, что они слишком полные, а за то, что они слишком худые. Давайте взглянем на фото самых стройных звёзд Голливуда . А худенькие ли они или тощие — вы решите сами.

Вес — 66 кг.
Рост — 190 см.

Сногсшибательная австралийско-польская актриса — одна из самых высоких женщин в Голливуде. С учетом каблуков ее рост может достигать 2 метров. В интервью с The Independent в 2016 году Элизабет призналась, что рост беспокоил ее, особенно когда она была подростком и мечтала влиться в коллектив. Однако теперь высокое и стройное тело Дебики является объектом восхищения для множества поклонников.

19. Зендая

Вес — 59 кг.
Рост — 178 см.

Пропорции тела Зендаи — объект зависти не только со стороны обычных людей, но и со стороны коллег по актерскому цеху. Например, комедийная актриса Джули Клауснер назвала Зендаю «ролевой моделью, которая заставляет впечатлительных подростков сбросить вес» и обвинила ее в том, что худощавая красотка готова «умирать от голода, чтобы дойти до размера своего локтя».

18. Карен Гиллан

Вес — 58 кг.
Рост — 178 см.

Узнали ли вы в этой стройной звезде Голливуда яростную кибер-деву Небулу из «Стражей Галактики»? Однако Карен прославилась не только благодаря этой роли, она снималась в столь популярных кинофраншизах как «Джуманджи» и «Доктор Кто». Гиллан — одна из самых рослых голливудских киноактрис, однако это совершенно не влияет (а возможно даже способствует) ее востребованности у известных режиссеров.

17. Келли Брук

Вес — 57 кг.
Рост — 168 см.

Продолжает рейтинг самых стройных женщин в Голливуде актриса и фотомодель, тело которой считается идеальным. И это не субъективное мнение, а результат исследования Университета Техаса (хотя там работают мужчины, так что…)

У Келли оптимальная разница между талией (71 см) и бедрами (94 см), и составляет она 23 см. Причем фигура красавицы — не результат усилий лучших пластических хирургов, а природный дар, улучшенный активными тренировками и здоровым образом жизни.

16. Скарлетт Йоханссон

Вес — 57 кг.
Рост — 160 см.

Аппетитная, обтянутая латексом фигура Черной Вдовы — отрада для мужских глаз и предмет зависти для глаз женских. Секрет стройности — правильное питание (овощи, фрукты, постное мясо).

Ее сексуальность и шарм признавали такие известные издания как «Плейбой» и GO. От них она получила титулы «Самой сексуальной знаменитости в мире» и «Крошки года» (2007 и 2010 годы соответственно).

15. Кэти Холмс

Вес — 57 кг.
Рост — 175 см.

Экс-супруга Тома Круза личным примером доказывает, что успешную карьеру можно сочетать с наличием детей. Она поддерживает себя в форме благодаря напряженной работе.

«Мой обмен веществ идет полным ходом все время. Я худею быстро, когда так много работаю. Неважно, сколько я ем, я просто худею. Но это не самая страшная проблема в мире, правда?», — заявила Кэти в одном из интервью.

14. Кира Найтли

Вес — 55 кг.
Рост — 170 см.

Каждое появление очаровательной «пиратки» на красной дорожке дает подпитку пламени слухов о том, что Найтли страдает от проблем с низким весом. Но актриса вместе со своей матерью Шарман МакДональд отвергают критику.

«Она ест как лошадь. Мне всегда хочется извиниться за то, что она может есть все, что захочет, и не прибавляет в весе», — высказалась Шерман в защиту дочери.

13. Тара Рид

Вес — 54 кг.
Рост — 165 см.

Звезда «Американского пирога» продолжает шокировать зрителей своей хрупкой фигурой. Она выглядит опасно худой, но все равно красивой.

12. Кейт Босуорт

Вес — 54 кг.
Рост — 165 см.

После ее расставания с Орландо Блумом и без того хрупкая и стройная звёздочка стала выглядеть еще более худощавой. Босуорт объяснила журналистам Vogue, что изменения в ее внешнем виде были вызваны стрессом от семейных неурядиц, и что она обратилась за помощью к диетологу.

«Я бы сказала: пожалуйста, не рассматривайте меня как эталон красоты или здоровья», — заявила актриса.

11. Холли Берри

Вес — 54 кг.
Рост — 165 см.

Если взглянуть на фото одной из самых стройных звёзд Голливуда, то будет трудно поверить, что ей исполнилось 52 года. Но за этим «трудно поверить» скрываются долгие часы еженедельных тренировок и выверенная до калории диета.

10. Джессика Альба

Вес — 54 кг.
Рост — 169 см.

Напряженные упражнения в тренажерном зале, правильное питание, хорошая генетика — и вот перед вами одна из самых красивых и стройных голливудских актрис.

9. Дениз Ричардс

Вес — 52 кг.
Рост — 168 см.

Звезда фантастического боевика «Звездный десант» и мама троих дочерей (одна из них — приемная) утверждает, что находится в превосходной физической форме благодаря своему активному образу жизни.

И мы можем лишь гадать, сыграла ли личная жизнь (например, драма с бывшим — Чарли Шином) свою роль в худобе Дениз.

8. Меган Фокс

Вес — 52 кг.
Рост — 163 см.

Тренер очаровательной брюнетки — Харли Пастернак — утверждает, что у Меган быстрый метаболизм, поэтому ее тренировки сводятся к тонизированию и моделированию тела.

«Люди думают: о, она, должно быть, страдает анорексией, но это совсем не так!» — заявил Харли в интервью HollywoodLife.com.

7. Сальма Хайек

Вес — 52 кг.
Рост — 157 см.

Чтобы выглядеть в 52 года «на все 20» знаменитой брюнетке приходится ограничивать себя в питании и регулярно очищать организм. Она ходит на йогу и пилатес, предпочитая их изнурительным тренировкам в спортзале. Еще Сальма любит массаж, и пользуется косметикой собственного косметического бренда Nuance.

6. Галь Гадот

Вес — 50 кг.
Рост — 178 см.

Не все оценили положительно утверждение Гадот на роль Чудо-женщины. Вот что сказала актриса в интервью с Ynetnews о своих хейтерах:

«Говорили, что я слишком тощая и грудь у меня слишком маленькая… В Израиле меня спросили, не страдаю ли я от расстройства пищевого поведения и не из-за этого ли я такая тощая. Еще говорили, что у меня слишком большая голова и в целом я похожа на веник. После этого я могу вынести все, что угодно. Такие разговоры — просто треп. Я понимаю, что моя деятельность ведет к публичной известности, а публичная известность — это всегда риск попасть под огонь».

5. Анна Фэрис

Вес — 49 кг.
Рост — 163 см.

Эта голливудская стройняшка известна всем поклонникам «Очень страшного кино». Для самой Фэрис очень страшные дни наступили после публикации фото в Instagram, на которое немедленно накинулись люди, точно знающие как должна выглядеть «идеальная женщина».

Из-за их критики актрисе даже пришлось удалить пост. К счастью, поклонники сплотились вокруг нее и доказали, что любят Анну любой, вне зависимости от размеров ее тела.

4. Натали Портман

Вес — 48 кг.
Рост — 160 см.

Актриса, удостоенная награды «Золотой глобус», сыграла множество запоминающихся ролей в таких фильмах, как «V — значит Вендетта», «Черный лебедь», «Звездные войны», «Джеки» и др. Она невероятно талантлива и красива.

Вес — 47 кг.
Рост — 153 см.

Одна из объясняет свои очень худые формы отказом от нездоровой пищи. Маленький рост и низкий вес делают эту очаровательную женщину похожей на американский вариант Дюймовочки.

2. Николь Ричи

Вес — 44 кг.
Рост — 155 см.

Вес этой скандальной актрисы был предметом споров на протяжении многих лет. Ходили упорные слухи, что она страдает расстройством пищевого поведения. Однако никакие слухи не помешают Николь считаться одной из самых стройных голливудских знаменитостей.

1. Анджелина Джоли

Вес — 43 кг.
Рост — 169 см.

Одна из самых известных голливудских мам всегда отличалась стройными формами. Ее вес даже заставляет нервничать поклонников, ведь из красивой худощавой женщины Джоли превратилась в «кожу да кости», как говорят о чрезмерно худых людях. Из-за низкого веса (35 кг) ее однажды даже госпитализировали.

А недавно в СМИ появилась информация, что популярной актрисе грозит повторная госпитализация, так как напряженная работа над «Малифисентой 2» и Come Away привела к нарушению графика питания Джоли.

На пути к фигуре мечты эти знаменитости зашли слишком далеко. А может, дело в чрезмерном стрессе и нервной потере аппетита? Мы вспомнили известных девушек, чья худоба уже вызывает опасения поклонников.

Виктория Бекхэм

Сплетники постоянно уличают знаменитость в излишней худобе. К тому же полное отсутствие лишнего веса не нравится и супругу Вики - Дэвиду Бекхэму. Инсайдеры рассказывают, что Виктория, узнав про недовольство мужа, решила набрать вес. По словам источника, приближенного к окружению Бекхэмов, Виктория сама осознала, что выглядит болезненно, и пересмотрела рацион, «разбавив» его углеводами.

Анджелина Джоли

В отличие от Бекхэм, причина худобы актрисы - вовсе не желание быть самой стройной. Актриса до сих пор не оправилась после смерти матери. Она также сделала сложные операции по удалению молочных желез и яичников. Часть веса актриса «оставила» на съемках фильма «Несломленный», в котором выступила в роли режиссера: Джоли отказывалась от еды в знак солидарности с актерами, которые играли в фильме истощенных военнопленных. Джоли также отказывалась от еды во время поездок в лагеря беженцев в рамках работы с ООН. Актриса не могла соблюдать свой привычный рацион, когда видела истощенных женщин, голодающих детей и их ужасающие условия жизни. Это привело к тому, что ее вес упал до критических отметок - меньше 40 килограммов! Состояние здоровья жены крайне беспокоит Брэда Питта. Он нанял для нее тренера и повара, которые должны были помочь актрисе поправиться, но усилия оказались тщетны.

Мирослава Карпович

Звезда «Папиных дочек» при росте 170 сантиметров весит всего 41 килограмм! Мирослава всегда отличалась худощавой фигурой, но сейчас артистка выглядит уже не стройной, а изможденной. Впрочем, сама Карпович не считает, что ей нужно поправиться. Актриса уверяет, что не сидит на диетах и не пытается худеть. Звезда призналась, что лишь отказалась от сладкого и соленого.

Яна Рудковская

Продюсер весит 49 килограммов при росте 168 см, и многие поклонники считают, что ее худоба выглядит болезненно.

МакSим

В октябре прошлого года 32-летняя певица во второй раз стала мамой: звезда родила дочь Марию. Меньше чем через месяц после появления на свет малышки звезда уже демонстрировала стройную фигуру. Похудеть до 45 килограммов ей помогли регулярные занятия теннисом и боксом. Но если сама Марина довольна результатом, то ее поклонники всерьез обеспокоены здоровьем певицы. Подписчики блога Максимовой считают, что она слишком увлеклась похудением и теперь выглядит не стройной, а истощенной.

Сестры Олсен

В 2006 году одна из близнецов - Мэри Кейт - прошла курс лечения от анорексии. Несмотря на то что девушке удалось наладить свое пищевое поведение, она, как и ее сестра Эшли, продолжает выглядеть болезненно.

Алена Шишкова

Бывшая жена Тимати скрывает свои параметры: «Часто встречаю в комментариях вопросы о моем росте и весе. Так вот, отвечаю: рост - 176 см, вес - 52 кг». Некоторые поклонники Шишковой уверены, что ей нужно поправиться.

Вера Брежнева

Поклонники Веры заметили, что в последнее время она сильно похудела. Особое внимание подписчиков Брежневой привлек ее снимок в Instagram, на котором артистка запечатлена в облегающем платье.

Полина Гагарина

Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, не всегда была стройной. В начале карьеры Полина была далеко не худышкой, но ей удалось похудеть на целых 40 килограммов! Поля, не надо больше!

Аллегра Версаче

30-летняя дочь Донателлы Версаче несколько лет лечилась от анорексии, которую ей диагностировали в 2007 году. Вес девушки составлял всего 32 кг, и ей приходилось питаться через специальные трубки. После пяти лет затворничества Аллегра вновь начала выходить в свет. И хотя, как утверждает семья Версаче, лечение пошло Аллегре на пользу, она все еще выглядит очень худой.

Дениз Ричардс

Стремительную потерю веса актриса объясняет своим хорошим метаболизмом и здоровым образом жизни. Поклонники Дениз бьют тревогу, но та продолжает уверять скептиков: она питается правильно, порой позволяя себе даже фастфуд.

Клаудиа Шиффер

Супермодель оставалась стройной даже во время своей третьей беременности пять лет назад. Сейчас 45-летняя Клаудиа напоминает тростинку.