Зимний воздух. Зимние игры на свежем воздухе для детей и взрослых. Воздух в лесу. Запыленность. Пять мифов о чистом воздухе

Когда наступают зимние холода, многие из нас стремятся поскорее уйти с улице в теплое помещение, боятся замерзнуть и простудиться. Традиционно, зима считается временем пассивного отдыха на диване перед телевизором, обильной еды и горячих напитков. Однако недостаток движения, солнечного света и свежего воздуха очень часто становятся причиной ослабления организма, зимней хандры.

Поэтому если на улице нет сильного мороза, заставьте себя встать с дивана и отправляйтесь на прогулку. Даже в пасмурную погоду вы получите большую пользу от вдыхания свежего, морозного воздуха. Во время таких прогулок организм активно вырабатывает серотонин – гормон радости. Поэтому домой вы вернетесь в гораздо лучшем настроении. К тому же такие прогулки , закаляют организм, делают нас крепче и здоровее.

Зимний воздух – польза для здоровья

Ни для кого не является секретом, что свежий, насыщенный кислородом и ионами воздух необходим для здоровья. Зимой же количество кислорода в нем повышается до максимума. Поэтому выходить на улицу зимой погулять очень полезно. Такое времяпрепровождение улучшит кровообращение, активизирует обменные процессы и закаливает, что, в свою очередь, снижает риск простуды, гриппа и многих других заболеваний.

Насыщение кислородом организма оказывает позитивное воздействие на функции нервной системы, работу головного мозга. Многим девушкам известно, как после прогулки при легком морозе сияют глаза, румянятся щеки, а кожа становится нежной и упругой.

Во время неспешной пешей прогулки происходит активная физиологическая стимуляция всех органов и систем организм, восстанавливается работа легких, нормализуется дыхание. Во время движения, вдыхания насыщенного кислородом морозного воздуха активно сжигаются калории. Поэтому такие прогулки способствуют активному похудению.

Запыленность воздуха в зимнее время

К тому же, зимний воздух чистый и морозный, намного чище летнего, особенно после выпавшего снега. Белый пушистый снежок является природным фильтром для воздуха. Под ним надежно скрывается грязь, он не дает подняться в воздух пыли, не позволяет размножаться микробам. Когда вы выходите на заснеженную улицу, а особенно гуляете в парке, саду, выезжаете на дачу, вы вдыхаете очищенный от пыли и грязи воздух.

Воздух в зимнем лесу

Особенно полезно выезжать зимой на природу, в лес. Даже одна прогулка по заснеженному лесу сделает вас здоровее и счастливее. В лесу самый чистый воздух, наполненный легким ароматом хвои. Там искрящийся на солнце хрупкий снежок, там вас окружит тишина, безмолвие и великолепие зимней сказки.

Зимний лесной воздух насыщен кислородом, содержит летучие биологически активные вещества – фитонциды. Они оказывают оздоравливающее действие на дыхательную, кровеносную систему человека, повышают физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Во время , восстанавливается частота сердечного ритма, усиливается сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям.

Зимние игры на свежем воздухе для детей

Конечно, если вы выезжаете на природу, едете на дачу или просто выходите во двор своего дома всей семьей, возникает закономерный вопрос: Как провести время с пользой для здоровья, во что поиграть с детьми? Известно, что маленькие непоседы просто обожают такие активные прогулки и игры. Самыми популярными зимними забавами во все поколения остаются, несомненно, снежки, санки, лыжи и коньки.

Если вы захватите из дома ведерку лопатку или совок, соберете подходящие веточки, то ребятня обязательно начнет лепить снеговика. Можно сделать одного большого, а можно несколько маленьких. Или целую семью снеговиков. Ну, а если вы поможете детям, можно построить большую крепость (а потом поиграть в снежки) или даже целый небольшой город.

Малыши с удовольствием поводят с вами хоровод вокруг небольшой елочки. Там как раз можно разучить с ними новогодние песенки и стишки.

Если ребят больше четырех, можно поиграть с ними в «Снежинки». Суть игры: дети собираются в кружок, держатся за руки и водят хоровод. Взрослый ведущий неожиданно говорит, подражая голосом вьюжному ветру: «Задул сильный ветер, поднялась вьюга, снежинки, разлетайтесь скорее!». Тогда дети разбегаются в разные стороны, кружатся, танцуют, подражают полету снежинок. По сигналу: «Ветер стих, снежинки, возвращайтесь!» они опять собираются вкруг.

Для детей постарше подойдет старинная игра-забава «Царь горы». Еще наши дедушки и бабушки так развлекались зимой на улице. Цель игры: найти самый большой заснеженных холм. Первым забраться на него и постараться там устоять, не давая занять это место соперникам.

Чтобы малыш не переохладился, при сильном морозе (ниже 15 градусов) отложите прогулку. И всегда смазывайте его щечки защитным кремом, за полчаса до выхода на улицу.

Зимние игры на свежем воздухе для взрослых

Если выдался солнечный, в меру морозный выходной, собирайте семью, берите друзей и поезжайте на природу или на дачу, устройте зимний пикник с горячим чаем и бутербродами. На таком отдыхе очень весело и полезно поиграть всей компанией в снежки, покатать друг друга и детей на санках.

Если вы устроите такой отдых накануне Рождества, разучите колядки, старинные гадания. Это самое подходящее время чтобы узнать свое будущее бросая валенок за забор, загадывая на суженого-ряженого.

Также никто не отменял санки, лыжи и коньки. На зимнем отдыхе можно устроить спортивные состязания между семьями или между родителями и детьми. Если рядом есть удобная не слишком крутая горка, покатайтесь вместе с малышней на санках.

Очень весело и занятно поиграть футбол на снегу. Только нужно надеть валенки, будет очень смешно и интересно. Также можно устроить снежный гольф.

Попробуйте устроить соревнование на время, кто дольше удержит вертящийся обруч. Только крутить его нужно в зимней одежде, что совсем не просто, зато очень весело. Обруч также можно использовать при игре в догонялки. Из него можно сделать мишень для снежков.

Если взять с собой надувные круги для купания, можно устроить соревнования на скорость, скользя на надутых кругах по снегу, отталкиваясь от поверхности земли руками или ногами.

В заключение отметим, что ежедневные, даже короткие прогулки по свежему воздуху зимой принесут неоценимую пользу для здоровья, значительно уменьшат риск развития зимней хандры и весенней депрессии. Через 1-2 недели вы заметите улучшение вашего физиологического, психологического состояния. Ну, а активные совместные занятия, игры просто неоценимы для здоровья детей и взрослых. Не зря же говорят, что движение – это жизнь!

Только одевайтесь тепло, но не кутайтесь сами и не кутайте детей. Оценивайте погодные условия перед прогулкой. Если очень холодно, отложите ее на следующий день. Или выйдите совсем не надолго. Так, шаг за шагом, вы обеспечите запас прочности здоровья всей вашей семьи. Будьте здоровы!

Для многих приход зимы означает не только увлекательную новогодне-рождественскую суету, но также период повышенного стресса для собственного организма. Кроме дополнительных нагрузок, человек испытывает острую нехватку нужных ему веществ. В итоге каждый компенсирует эту нехватку по-своему, некоторые начинают потреблять большее количество пищи (и не всегда полезной), другие – увеличивают время сна. На самом же деле, в зимний период как никогда важно выбрать для себя оптимальный ритм жизни.

С наступлением холодов мы все меньше времени проводим на свежем воздухе, а большую часть находимся внутри помещений и в транспорте. Вы скажете: зима есть зима, время сытной еды, горячих напитков и отдыха перед любимыми фильмами. А нужно не так уж и много – не забывать насыщать свой организм кислородом и витаминами.

Все дело в том, что бывать на солнце и открытом воздухе нам нужно хотя бы для выработки организмом серотонина, гормона, отвечающего за чувство покоя и счастья. Однако в зимний период погода довольно часто кажется пасмурной, слишком холодной и мало пригодной для прогулок. На самом же деле, даже при пасмурной погоде человеческий организм, находясь на свежем воздухе, получает все необходимые ему элементы.

Известно, что свежий воздух, насыщенный кислородом и в меру ионизированный, оказывает самое позитивное воздействие на человека и способствует укреплению его здоровья. Зимой же кислорода в воздухе гораздо больше, чем в какую-либо другую пору, и он сильнее ионизирован. Повышенное содержание кислорода способствует улучшению кровообращения в организме, снижая тем самым риск развития различного рода заболеваний.

Кислородное насыщение в зимний период как никогда положительно воздействует на работу человеческого мозга. А насыщенная кислородом кожа лица имеет здоровый, природный вид.

Кроме кислородного насыщения тканей, происходит полноценная физиологическая стимуляция организма в целом. Во время пешей прогулки, при плавном дыхании, органы человеческого тела совершают огромное количество синхронных действий, тем самым приучаясь к равномерным нагрузкам. Систематическое воздействие более низких температур окружающей среды закаляет человеческое тело, стимулируя иммунную систему и повышая общую выносливость организма. Также следует заметить, что во время вдыхания обогащенного кислородом зимнего воздуха происходит сжигание лишних калорий в организме, так что после праздничных новогодних застолий пешие прогулки будут как никогда кстати.

Как правильно гулять зимой

Чистый свежий воздух является залогом получения огромной пользы от вашей прогулки, поэтому старайтесь, чтобы ваш маршрут проходил через парковые зоны, природные массивы, набережные и берега водоемов. Если нет такой возможности, подойдут любые маршруты, удаленные от транспортных путей (пешеходные тропы внутри жилых кварталов, стадионы, спортивные площадки, территории учебных заведений).

Главное, одевайтесь теплее, и учитывайте не только уровень вашей закаленности и особенности здоровья, но также погоду за окном.

Движение – это жизнь, девиз, как никогда точно описывающий основную мотивацию для прогулок на свежем воздухе зимой. Гуляя, шаг за шагом мы укрепляем наше тело и обеспечиваем запас прочности нашему здоровью. А если прогулок вам покажется мало, то добавьте к вашему ритму жизни какой-либо из зимних видов спорта.

10 ЛУЧШИХ ИГР ЗИМОЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ - ТВОРЧЕСТВО И ЗИМНИЙ ФИТНЕС

Зима - самое удивительное время года. Дети больше всего ждут это чудесное время и радуются первому снегу. Что может быть прекраснее? Зима ассоциируется с прекрасными праздниками - Рождество и Новый год, с каникулами, со снегом, с морозами, играми в снежки.

Итак, чем заняться зимой с детьми на улице во время прогулки?

Лепим из снега

Дети умеют и любят фантазировать. Этим наделены все от природы. В этом увлекательном процессе можно не только использовать подручный материал, которым в данном случае является снег, но и применить аксессуары - еловые ветки, элементы одежды, овощи, фрукты. Родители должны уделять должное внимание своим детям. Почему бы не сплотиться вместе в столь интересном занятии? Работы хватит на всех, а дети будут под присмотром. А в процессе игры, отношения только сплачиваются, общие интересы сближают. Каждый взрослый человек может найти час свободного времени и провести его со своим ребенком.

Объясните малышу – как скреплять снежные детали водой или веточками, какие формы можно делать из снега, какого размера и насколько это весело. Слепите всей семьей любимого мультипликационного героя ребенка или сказочного персонажа, семью пингвинов или лесных зверей. А можно даже устроить семейный конкурс на лучшую скульптуру.

Можно включить фантазию и сделать снеговика в виде автомобиля, поезда, домика. Мальчишкам наверняка понравится лепить танк из снега.

Пикник посреди зимы

Необычно и интересно. Прогулка в зимний день по заснеженному лесу (парк тоже подойдет) станет еще приятнее, если захватить с собой пакет сладостей и термос с горячим вкусным чаем.
Стол с табуретками можно слепить из снега, и даже для птичек, что остаются зимовать, можно сделать кормушки-чашечки и засыпать их хлебными крошками или кормом для птиц.

Ищем клад

Сложность игры зависит от возраста малышей. Сам клад нужно купить в магазине (игрушка, чупа-чупс, мини-шоколадка и пр.), упаковать в непромокаемую тару и, само собой, зарыть (и запомнить, где зарыли). Оптимальное место для закапывания - двор собственной дачи или лес. Затем рисуем карту сокровищ и отдаем ребенку.

Подсказки можно придумывать, как на развитие эрудиции, так и просто веселые или с пользой для организма – «горячо-холодно», сделай снежного ангела, три шага вправо и один вперед, и пр. Для детишек постарше план поиска можно усложнить до настоящего снежного квеста.

Делаем ледяные украшения

Такое развлечение будет наиболее уместно на даче, где имеется собственная елочка, и никто не помешает творческому процессу. Подкрашиваем воду красками, разливаем в разнокалиберные формочки, добавляем мишуру, еловые веточки, ягоды, шишки и пр.

И не забываем опустить в воду оба конца веревочки, чтобы «на выходе» получилась петелька, на которой висит ледяная игрушка. Этими игрушками и наряжаем свою или лесную елочку.

Художник по снегу

Нам понадобится вода и несколько цветов пищевого красителя. Разводим заранее, берем с собой ведерки на улицу. Краски можно разбрызгать на снегу и после слепить из него (уже цветного) что-нибудь красочное и оригинальное. Либо обрызгать уже готовые фигурки. Или просто нарисовать картину прямо на снегу.

Серия разноцветных снеговичков или снежное «панно» (с помощью пульверизатора) будут замечательно смотреться в вашем зимнем саду и даже на детской площадке. Заодно покажите малышу, как можно смешивать краски. Например, из красного и желтого выйдет оранжевый, из синего с желтым – зеленый, а из зеленого с красным – коричневый.

Ледяная мозаика

Принцип тот же – замораживаем в широкой неглубокой посуде подкрашенную воду и после создаем из нее мозаику на улице. Проще всего использовать пластиковые тарелки – стоят недорого, и выбросить потом не жалко.

Зимний тир

Игра в снежки – это всегда весело и динамично, но риск травмы никто не отменял. Те родители, которым совершенно не хочется замазывать «фонари» под глазами детей, могут направить снежно-пулеметную очередь в правильное русло. Вешаем на дереве большого формата доску с обозначенными очками и – вперед!
Кто наберет больше всех – получает приз за меткость (допустим, шоколадку, которую еще нужно найти по карте сокровищ).
Зимняя крепость

С этой забавой знакомы многие. Сегодняшние мамы и папы когда-то самозабвенно сооружали на площадках и в парках такие крепости, вооружаясь картонными щитами, отстреливаясь от «врагов» и пища от удовольствия. Крепость может иметь даже тоннели и балконы – не без помощи взрослых, конечно. А после «перемирия» и взаимо-обстрела можно устроить на крепостном балконе чаепитие, захватив стаканчики и термос с чаем из дома заранее.

Наиболее крепкой ваша крепость будет, если сооружать ее из больших шаров и скреплять, спрессовывая, с помощью воды. Что касается лабиринтов и тоннелей – их лучше рыть в снегу (утрамбовывая изнутри) после того, как толщина сугробов достигнет более 50 см. Для малышей хватит и 15 см: полазать внутри, конечно, не удастся (рановато и опасно), а вот мячик покатать – запросто.

C нежная хижина

Сухой снег для такого занятия не подойдет. Только мокрый, который отлично лепится и имеется в большом количестве. Смысл игры – построить домик, в который можно будет заползти.

Снаружи его стены можно расписать той же подкрашенной водой или даже изобрести свой семейный герб. Рядом можно построить хижину поменьше – для игрушки, например.

Детская зимняя олимпиада

Покупаем шоколадные медали, распечатываем на принтере грамоты, привлекаем к соревнованиям детей от 5 лет и делим их на команды. Соревнования зависят от детских возможностей и вашей фантазии. Например, расчистить лопатой дорожку от «вот этого дерева» и «кто дальше» за определенный промежуток времени, метаем снежки в цель, устраиваем бег с препятствиями, строим снеговиков на скорость и пр.

Только помните – для проигравших тоже должны быть призы! Пусть шоколадные медали для победителей будут в золотой обертке (1 место), для проигравшей – в серебряной. Никому особо не обидно, и победители отмечены.

Зимние морозы всегда ассоциируются у нас с простудой и гриппом. Но, на самом деле, вреда от мороза гораздо меньше, чем от жары. Высокие температуры в 5 раз опаснее для человека, чем морозы. А вот низкие температуры положительно влияют на организм человека, укрепляя его иммунитет. Как же получить максимальную пользу для здоровья в морозное время года?

В недавно опубликованном исследовании Гарвардского Университета (США) ученые утверждают, что прогулки зимой в мороз куда полезнее для нашего организма, чем прогулки в летнюю жару. При этом, следует соблюдать некоторые правила. Во-первых, следует одеваться как можно теплее, чтоб не переохладить организм. А, во-вторых, стоит помнить, что долго оставаться на морозе, скорее, повредит вашему организму. Так что запланируйте несколько недолгосрочных променадов по парку. А чтоб результат был максимальным, лучше всего прогуливаться зимними вечерами, когда на дорогах как можно меньше машин.

К такому результату ученые пришли в ходе эксперимента, который доказал, что зимний воздух содержит на 30% больше кислорода, чем разогретый летний. А это значит, что мороз положительно влияет на цвет вашей кожи и уменьшает отек лица.

Кроме косметических свойств морозного воздуха, ученым удалось выяснить, что он положительно влияет на укрепление иммунитета, а также способствует снижению уровня холестерина. Так что если у вас есть проблемы сердечнососудистой системой, то вам непременно стоит принимать «морозные ванны». Это же касается и людей, страдающих мигренями: при температуре ниже -5 по Цельсию у таких пациентов отмечается значительное облегчение.

Конечно, мороз несет с собой и множество опасностей, которые могут негативно отразиться на вашем здоровье. И главным среди рисков стоит обморожение. Как было сказано выше, если неподготовленный человек слишком много времени проведет на сильном морозе, то рискует не на шутку отморозить себе конечности. Волосы также страдают от сильных морозов. Они становятся более тусклыми, слабыми и даже могут начать выпадать. Именно поэтому так важно носить головной убор в сильные морозы.

Это далеко не все полезные и вредные свойства морозного зимнего воздуха. Предлагаем вам взглянуть на список полезных и вредных качеств мороза.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МОРОЗА

· Холод заставляет наш организм встряхнуться и активизирует защитные силы организма, усиливает иммунитет и помогает справиться с нервозами и стрессом.

· В университете Торонто, Канада, где морозы не уступаю нашим, ученые доказали, что в холодное время года гораздо больше вырабатывается серотонин - «гормона счастья». Многие клиники уже начали применять криотерапию при лечении депрессий и неврозов. Также доказано, что умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность.

· Холод обеспечивает обезболивающий эффект. Это происходит благодаря сужению сосудов, а соответственно снижению чувствительности нервных окончаний. В то время как температура ткани тела стоит ниже +5 по Цельсию, блокируется подача в мозг болевых сигналов.

· Низкие температуры положительно влияют на омоложение организма. Так что сейчас криокамеры активно используются в антиэйджинговой терапии. При ограниченном влиянии холода начинается приток крови к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам - капиллярам. У многих людей к 30 годам, особенно если они не сильно увлекаются физическими нагрузками, сужается сеть капилляров. А благодаря воздействию холода капилляры начинают вновь наполняться кровью.

· Ледяные компрессы. Все мы с детства знаем, что при ушибах стоит приложить к поврежденному месту что-то холодное. Этот же метод действует и при артрите, и при артрозе. А сделать ледяной компресс совсем даже не сложно: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху пакет со льдом и посидите так 10-15 минут.

· Зимой мы, как правило, более сосредоточены, активны и готовы к работе, а летом, в период жары, напротив чувствуем постоянную вялость.

· Дети, рожденный в зимний период, гораздо более устойчивы к простудам, чем те, кто родился летом. Продолжительность жизни, рожденных зимой, также выше. Ученые исследовали физические параметры 20 тысяч новорожденных в нескольких странах и пришли к выводу, что рожденные в середине зимы крупнее, чем рожденные летом. Более того, в Австрии ученые проанализировали архивы переписей населения и обнаружили, что рожденные между октябрем и январем живут в среднем на 7 месяцев дольше, чем те, кто родился между апрелем и июнем.

· Зимний воздух гораздо чище, так как снег выполняет роль своеобразного природного фильтра - он собирает вредные частицы и примеси.

· А главное - от холода куда легче спрятаться, чем от жары. Вам всегда удастся надеть на себя свитер потеплее, или даже два. Но вот уйти от адской жары вряд ли кому под силу.

ВРЕДНОЕ ВЛИЯНИЕ МОРОЗА

· Уже при температуре ниже -10 по Цельсию возникает риск обморожения конечностей. А при повышенной влажности и сильном ветре его негативное воздействие только возрастает.

· Особенно важно держать в тепле голову. Во-первых, переохлаждение нередко приводит к спазмам сосудов, что приводит к повышению артериального давления и болям в голове. А при сильном охлаждении головы есть риск заболеть фронтитом - воспалением лобных пазух и даже менингитом - воспалением оболочек мозга. А, во-вторых, как было упомянуто выше, мороз негативно влияет на волосы.

· Вы, наверне, часто замечали, как на морозе ваши уши краснеют, и это вполне нормально. Но вот если мочки ваших ушей побелели, то это повод для беспокойства. Это может быть первым признаком отита, который быстро может перерасти в хронический.

· Как мы писали выше, прогулки в мороз - это хорошо, но стоит одеваться по погоде. Коротенькие курточки при низких температурах могут с легкостью привести к бронхиту, пневмонии и миокардиту (воспаление сердечных мышц). Также у вас может случиться приступ радикулита.

· А тех, кто старается выглядеть красиво и в мороз и в стужу, продолжая носить тонкие колготы и короткие юбки, ждет также масса неприятных фактов. Такие пристрастия приводят к циститу, нефриту и воспалению мочеполовой системы. Мужчины также подвергают себя риску, когда не надевают под брюки трико. Так что, выбирая зимой одежду, думайте в первую очередь о собственном здоровье.

· Особому риску при низких температурах подвергаются руки. Поэтому, выбирая между перчатками и варежками, лучше сделать выбор в пользу вторых. Также необходимо пользоваться специальными кремами для рук, а, за неимением таковых, можно воспользоваться любым кремом на жирной основе.

· И, наконец, ноги. Так как на морозе заметно замедляется кровообращение, то ноги начинают мерзнуть первыми, потому что кровь просто не успевает их согревать. А переохлаждение ног может привести к различным болезням: ангина, обострение гайморита, бронхита, а также миокардит. Эксперты утверждают, что лучше всего от холода помогают свежевыстиранные носки.

Вот такие вот сюрпризы может преподнести вам морозная зимняя погода . Как вы видите, низкие температуры могут оказать на вас как положительное, так и негативное влияние. Но не стоит бояться морозов (кстати, в психологии даже существует термин «криофобия», то есть боязнь холода). Врачи утверждают, что лучший способ побороть ее - как можно больше улыбаться и смеяться. Ведь при плохом настроении вы замерзаете гораздо быстрее. Поэтому не забывайте почаще улыбаться - это согревает!

Забавно…
Мы так хорошо усвоили уроки продоведения и ботаники, что и сейчас продолжаем считать: деревья=кислород.

Если замерять количество кислорода в атмосферном воздухе, то оно будет колебаться в пределах долей процента и не в зависимости от времени года, а в зависимости от скорости и направления ветра.

Воздух, которым мы дышим сегодня, ещё несколько дней назад находился за тысячи километров от Перми и в тех местах — не обязательно зима и «спящие» деревья.

Мы не успеваем «выдышать» и «выжечь» (машинами, печками и т.д.) сколько ни будь заметного количества кислорода. При условии даже небольшого ветра воздушные массы обновляются, а в безветренную погду — в ГОРОДЕ не так много деревьев, чтобы они могли компенсировать воздействие транспорта и промышленности.

На «полезность» воздуха в большей степени влияет присутствие в нём СО, СО2 и прочей хрени из выхлопов автомобилей, промышленности, котельных.
И ещё угольной пыли — довольно много в нашем…

Климатические условия в городах Крыма

Крым – это поистине удивительный уголок, который может похвастаться не только историко-культурными достопримечательностями, но и уникальным климатом. Полуостров омывается водами Чёрного и Азовского морей, а равнины на севере плавно переходят в горы на юге. Тут же расположились приморские города-курорты, известные далеко за пределами Крыма. Чего ожидать туристам от крымской погоды?

Тысячелетиями на крымской земле формировались неповторимые климатические условия. Климат на большей части полуострова характеризуется как умеренный. В степных районах он отличается мягкостью и влажностью, а вот на Южном берегу сформировался участок средиземноморского климата. Чего только стоят пальмы на набережной Ялты! Летом Чёрное море накапливает тепло и снижает воздействие зноя, а зимой отдаёт тепло, делая зиму мягкой и в меру влажной. Весной море прогревается довольно медленно, однако и осенью оно не торопится остывать. Таким образом, весна в Крым…

В своём блоге Артём Речицкий делится с красноярцами последними новостями с экологического фронта. Сегодня со старшим научным сотрудником СФУ Сергеем Михайлютой разбираемся, чем может быть опасно лето в городе для здоровья жителей.

Сергей, скоро начнётся календарное лето, мы все его так ждали. Но вот большой вопрос: зимой у нас было «чёрное небо», а какова экология в городе летом?

Летом может показаться, что ситуация становится лучше, но это только на первый взгляд. Мы с вами должны понимать, что зимой в силу особенностей метеорологического режима, который реализуется на территории города, вклад от низких источников загрязнения (таких, как автотранспорт) доминирует. Вклад в приземный слой атмосферы, где мы с вами живём.

Это зимой?

Это зимой. А летом ситуация кардинально меняется: у нас поверхность разогревается, потому что дома - это большая масса, которая впитывает в себя большое количество тепла, и оно сохраняется после захода солнца. Эта масса…

1. Воздух в подавляющем большинстве домов на самом деле гораздо грязнее, чем на улице. Как бы сильно вы ни пытались герметизировать квартиру, ставя самые современные пластиковые окна, всё равно дышать будете тем самым воздухом, который всего несколько часов назад был на улице. Проблему частично можно решить при помощи фильтров приточной вентиляции. Есть такие устройства под названием «бризер» — они монтируются в специально сделанное отверстие в стене.

Но главная беда домашнего воздуха все-таки не в том, каким он приходит, а в том, каким становится. К нему добавляется масса пыли от мебели, шерсть животных, частички человеческой кожи, испарения с кухни, выделения от бытовой техники и стройматериалов и углекислый газ от дыхания. Экологи насчитывают порядка 200 вредных газообразных продуктов обычной жизнедеятельности человека. И получается, что комнатный воздух в 5–10 раз грязнее уличного.

2. А вот кондиционер воздух в квартире свежее не сделает. Встроенные фильтры, конечно, хороши против пыли, но охлаждается в подавляющем большинстве моделей тот же самый воздух, который собирается в квартире.

3. Еще один миф — «зимой никак нельзя без увлажнителя». Раньше действительно сухой морозный воздух обильно попадал внутрь через форточки и щели в окнах, нагревался очень горячей батареей, и влажность его оставалась крайне низкой. Чтобы избавиться от напасти, по квартире развешивали влажные тряпки.

Борис Бутцев , специалист по качеству воздуха: «С тех пор очень многое изменилось. Во-первых, появились герметичные окна, у них теперь щелей нет. Приток этого сухого воздуха ограничен, поэтому если вы в своей квартире поставите пластиковые окна со стеклопакетами и будете всё время их держать закрытыми, вы зимой совершенно элементарно в своей спальне можете под утро получить 50, 60, 70% влажности. То есть воздух увлажнять не надо, потому что его увлажняют сами люди: дыхание, потение, газовая плита — это всё выделение паров воды».

4. Миф четвертый — «духота возникает из-за недостатка кислорода». На самом деле концентрация кислорода примерно постоянна. Реальная причина нашего плохого самочувствия в непроветриваемых помещениях — накопление углекислого газа от дыхания. Нормальная концентрация СО2 — 400–600 пропромилле, допустимая — до 800. А где-то с 1000 начинаются неприятные симптомы — головная боль, утомляемость.

5. Еще один миф специалисты формулируют так: « 20–21 градус в квартире — это холодно». На самом деле доктора говорят в один голос — не перегревайте помещение, это подрывает иммунитет. Есть даже теория, согласно которой эпидемия ожирения у современного человечества началась с массовым внедрением центрального отопления. А в научных экспериментах было четко установлено — при температуре 27 градусов способность ясно мыслить уменьшается на 30–50 %, если сравнивать с 20-градусными условиями.

Итак, подведем итоги. Воздух на улице всегда чище, чем в квартире, поэтому проветривания полезны. Кондиционеры обычно гоняют воздух по кругу, не обеспечивая притока извне. Зимой многим людям увлажнитель не нужен. Духота возникает не из-за недостатка кислорода, а из-за избытка углекислого газа — поможет тоже проветривание. И не бойтесь переохлаждения — температура в 20–21 градус полезна для здоровья.